怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。

女人坐月子要注意的事项。

80，90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~

为了将来的宝宝一定要看看啊！

其实女人都应该多看看啦~！

改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。

>改善偏黑的肤色

有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。

>告别粗糙肤质，拥有良好视力

孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

>培育光泽油亮的乌发

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

>让孩子个头长高

如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。

>益脑、补脑、健脑

孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。

另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：

妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。

钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。

蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。

还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等；辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒；影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

3个月内不要吃盐：

　　3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。

　　原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

　　1岁之内不要吃蜜：

　　周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

　　3岁以内不要饮茶：

　　3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

　　茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

　　5岁以内不要吃补品：

　　5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟。

　　此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

　　10岁以内不要吃腌制品：

　　10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二：

　　一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;

　　二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。

以后用的着 坐月子，女人重生的机会

      坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

一、生活上要注意：

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透

妈妈必知的宝宝常见病及用药

＊   王氏保赤丸：主治轻微感冒、消化不良、腹泻、舌苔厚
＊   小儿七星茶：清热、助消化、通便、定惊
感冒：　
  初期多喝水、葱白汤、萝卜汤和富含维C的水果十分有效，肛温39度以下可服用中成药解决。
  肛温超过38度，去医院检查。检查是否有细菌性感染。如血象检查无细菌性感染，则不宜用抗生素，只用抗病毒中成药即可。如血象检查有细菌性感染，则用抗病毒中成药同时用抗生素。
肛温超过39.5度，应同时用降温药，并使用物理降温手段。
  确诊感冒类型，分别使用不同的中成药。
风热感冒主症：发热重，恶寒轻，咽干而痛，扁桃体红肿疼痛，鼻塞、流涕色黄，咯痰黄稠，口渴想喝水，舌边尖红，苔薄黄。
风寒感冒的主症是恶寒重，发热轻，头、身、关节疼痛明显，鼻塞、流清鼻涕，咳嗽声重，咯痰清稀，口不渴，舌不红，苔薄白而润。
暑湿感冒主证：见于夏季，头昏胀重，鼻塞流涕、恶寒发热、或身热不畅、无汗或少汗、胸闷泛恶、肠鸣腹泻、舌苔黄腻。可选藿香正气软胶囊,霍香正气水。
西药感冒药的特点是在缓解症状方面针对性较强、作用较快，缺点是大多对病毒无治疗作用和消炎作用。另外各种西药成分均有不同程度的副作用。以下除注＠为西药，其余均为中药。
感冒初起：
＊   喝葱白汤（葱白3－4段＋2－3片生姜），可加点小儿专用蜂蜜。
＊   用姜末炒干，睡前包在脚心，可通鼻塞
风热感冒或流行性感冒：
＊   王氏保赤丸
＊   小儿感冒颗粒（同仁堂）
＊   小儿宝泰康
＊   板蓝根
＊   小儿速效感冒冲剂
＊   双黄连口服液
＊   小儿感冒解毒灵颗粒
风寒感冒：
＊   清宣止咳颗粒
咳嗽：
＊   双黄连＋川贝煮梨（喝水吃梨）――适用于肺热咳嗽
＊   罗汉果泡开水（喝汁）
＊　百草琼浆益气贴
＊   小儿清肺口服液（同仁堂）
＊   小儿化痰止咳颗粒（同仁堂）
＊   七厘散
＊   小儿肺热咳喘口服液
＊   小儿咳喘宁糖浆――适用于肺热咳嗽
＊   小儿羚贝止咳糖浆――适用于肺热咳嗽
＊   克咳止咳糖浆――适用于肺热咳嗽
＊   通宣理肺…. ――适用于肺寒咳嗽
＊   清宣止咳颗粒――适用于肺寒咳嗽
＊   肺力露――针对干咳不止
＊   沐舒坦――针对袪痰
发烧：首先应选择非药物治疗，如多饮水，少穿些衣服或少盖些被子，夏天应降低室温至25℃左右，确保孩子处于凉爽但不寒冷的环境中。
＊   小儿热速清（糖浆）――发热初期
＊   小儿退热宁（糖浆）――发热初期
＊   清开灵
＊   泰诺林滴剂（肛温39.5度以上，注意用量及间隔，不可超过3天）＠
＊　清爽安儿贴（天津普善医药）
＊　一贴凉、贝贝降温贴（物理降温保护大脑）
腹泻：苹果（轻度）
＊ 妈咪爱（适合消化不良引起的腹泻或母乳性腹泻，生物制剂，调节肠胃，帮助消化吸收，还可用于治便秘）
＊   婴儿素（又名“小儿健脾散”，能调节肠胃，消食，止泻）
＊   丽珠肠乐
＊　丁桂儿脐贴（轻度）
消化不良：
＊   一捻金胶囊
＊   四磨汤口服液
＊   金双歧
＊   儿康宁糖浆
＊   乳酸菌素片
＊   健胃消食片
疹：郁美净　　　铍宝　　　艾洛松　　　　俄罗纳英膏   婴爽牌婴幼儿维肤膏
热痱：施比灵洗液　　　　炉甘石擦剂　　　强生热痱粉　　　金银花露
尿布疹：　　鱼石脂软膏　　　　紫草油　　　
鼻炎：　鼻渊舒
咽喉发炎：小儿咽扁冲剂或咽扁颗粒
消炎药：轻微炎症不用抗生素，如必须用，必须由儿科医师开药使用。建议先选择青霉素类、头孢类红霉素类，并特别要注意是否做过过敏皮试，以确保安全。
　　　双黄连　　力欣奇　　　　再林　　　阿莫西林　　　阿莫仙　　希刻劳
　　　西力欣　　新博林
夜惊：　珍珠末　　
烫伤：　　京万红　　　　宝肤灵（宝树堂）（注：2岁以上用）
特别提醒
  严格限制用药。如果宝宝得的只是普通感冒，医生通常配的是抗病毒的药物，并尽量使用中药；如果有炎症，使用青霉素等低一代抗生素，而不主张选那些价格较贵的新一代抗生素，以防产生耐药性。
严格限制用药范围。一些成人常用的药物，宝宝服用后会有副作用，甚至产生更严重的后果。
“黑名单”的西药：安定、阿司匹林、氟哌酸、氟嗪酸、环丙沙星、维生素K、卡那霉素、庆大霉素、链霉素（氨基糖甙类）、氯丙嗪、红霉素（大环内酯类）、土霉素（四环素族）、吡哌酸（喹诺酮类）、利福平（利福霉素类）、氯霉素（酰胺醇类）、磺胺嘧啶（磺胺类）等等。“
“黑名单”的中药：巴豆、番泻叶、商陆、水蛭、麝香、蟾酥、生川乌、生草乌、生附子及雄黄，六神丸、复方甘草合剂不能随便地给2岁以下的宝宝服用等，滴鼻剂、紫药水、碘酒、硼酸，甚至花露水等外用药，也要充分考虑到宝宝是否适用、会不会过敏、剂量是否太大，会不会产生副作用等情况。
“是药三分毒”，大部分的西药和中药或多或少都有毒性。
严格限制用药量。一般常用的药物剂量，是指成年人的用量。孩子的身体还没有发育成熟，无论对药物的吸收、分布、代谢、排泄机能，还是对药物的敏感性，都和成人不同。
比较通用的儿童用药剂量计算法为：儿童用药剂量=儿童体重/60×成人剂(其中60=成人平均体重，单位：千克)。
严格限制用药时间。　由于宝宝的肾功能发育尚不成熟，药物排泄缓慢，在体内的释放作用时间也相应延长。因此，给他们用药，除了注意剂量外，还要注意延长给药的间隔时间，应严格按照医生的嘱咐，按时给孩子服药。
站立服药。医生通常都提倡站立服药，因为这样能使药物直达胃肠道，并被充分吸收。因为如果坐着或躺着服药，不论喝下多少水，都只有一部分药进入胃内，而另一大半的药在经过食管时，会粘附在食道壁，被“截”住了。这些药物既不能完全发挥药效，又对宝宝的食管有伤害