今天天气不错；吃完午饭带着宝宝逛街去了。先到的地下宝宝要吃冰淇淋，买了一个冰淇淋。吃完后到下边去给宝宝买裤子。宝宝边走边跑。一会就跑了很远，她在前边跑我在后边追。可真是把我累坏了。看东西也不让；就是一个劲儿的跑还和我捉迷藏。别人说这个小孩可真能跑。我说是啊！宝宝可真淘气。后来买完裤子就到广场上玩了一会。买了点菜就回家了。

     今天宝宝玩的很高兴。虽然有时把我弄的哭笑不得。但是看着宝宝乐的样子那么天真那么可爱。我的心里也是美滋滋的。我想这就是做妈妈的快乐吧！

    今天该去取宝宝的照片了。早上收拾完后带着宝宝就去取相片了。不过今天的天气不好风特别大，宝宝差点就让风给刮倒了。取完照片就回家了。

这就是滢滢的两周岁照片。还有几张在相册里。

深海鱼
全世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素

葡萄柚
口感好、水分足的葡萄柚带有淡淡的苦味和独特的香味，无论是吃起来还是闻起来都非常新奇，可以振奋精神。而最重要的是葡萄柚里高量的维生素C不仅可以增强身体的抵抗力，而且也是为我们的身体制造多巴胺、正肾上腺素这些愉悦因子的重要成分。

香蕉
不要羡慕大猩猩为什么永远那么傻气而可爱，嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种称为生物硷的物质。生物硷可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助我们的大脑制造血清素。

南瓜
南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。
菠菜
卡通中大力水手吃了菠菜后会力大无穷，其实吃了菠菜还会心情大好。缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。那什么是富含叶酸的食物呢？几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜最多！

樱桃
鲜艳欲滴的樱桃不止好吃，而且还和阿斯匹林一样有效。它能缓解电脑工作者的不适应状，如改善视力、手指关节、手腕、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，樱桃的含铁量居水果之首，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

鸡肉
当我们体内缺乏维生素B12时，就会出现恶性贫血、食欲不振及记忆力减退等问题。而鸡肉正富含维持神经系统健康、消除烦躁不安的维生素B12。所以，当你晚上睡不好，白天总感觉是拖着疲惫的身躯时，多吃点鸡肉吧。

低脂牛奶
温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。而选择低脂牛奶，绝对不妨碍MM的“美体计划”。

全麦面包
为什么总有那么多MM喜欢吃面包和点心，原来它们因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物，如全麦面包等，效果慢一点，但更合乎健康原则。

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