“三鹿奶粉”事件，让家长们恐慌不已，其中也开始担心宝宝的身高问题。孩子的身高与很多因素有关，儿童营养学专家认为，在诸多后天因素中，营养是至关重要的。其中，包括5大关键点。

-关键点1：饮食平衡

　　人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

    推荐食品

　　蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱即可。

　　杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。

　　什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

　　-关键点2：钙质要足够

　　钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。推荐食品

　　含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

　　-关键点3：蛋白质天天有

　　处在生长发育期的宝宝，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

　　推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

　　-关键点4：铁、锌、铜不可少

　　人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，宝宝会出现各种问题。缺锌的宝宝，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，宝宝可能经常生病。推荐食品

　　含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。

　　含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。

　　含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。

　　-关键点5：新鲜蔬果

　　新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使宝宝具有正常的抵抗力。推荐食品

　　蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。

　　水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。

      今天是2009年正月初八了，工厂也开工了，志勇也该入园了。昨天带志勇跟蔡宇晨到湘鹏幼稚园看了一下，准备入园，可老师说要先到妇幼体检才能入园，所以只能今天再去了，一到幼儿园，先填一张报名表，然后办手续交钱，手续办妥后，领到二楼小二班(全托班)张红吕老师处，两个小家伙先跟老师熟悉一下，然后就自顾自地玩起来了。跟张老师把志勇的情况说清楚之后就打算回家的，本来今天还打算把小家伙带回来睡一晚的(有点舍不得)，可宇晨他妈妈不带宇晨回，我家志勇让我抱到园门口都直嚷嚷着要回去找宇晨，就让门口处一个老师给抱回去了，老师让他跟我再见还乖乖的跟我挥挥手说“妈妈，再见”呢。

    快下班的时候，张老师打电话来跟我说了一下小家伙在园里的情况，说下午哭了一会，说要找妈妈(可心痛了)，然后就玩玩具，晚餐吃了一碗饭，还喝了一点汤。

    晚上8：30的时候，我打电话到幼儿园去问小家伙的情况，班上老师跟我说挺好，没哭，已经睡着了，心里才踏实下来。还别说，小家伙突然不在身边还真是不习惯呢。

    希望小家伙能尽快的适应在幼儿园的生活，爸爸妈妈永远爱你!