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我最近的日记
春季幼儿保健小常识2009-03-16 20:57
立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得柔柔的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考。
一、盐的妙用
家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力
幼儿春季饮食与营养
春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。
1.维生素C:具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。
2.维生素A:具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。
3.维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。
4.食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
让宝贝们健康的身体沐浴温暖的阳光里吧！
正文从这里开始:
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睡得好有利于长个儿2009-03-16 20:53
有的孩子从小身高就不及同龄儿童，家长对此往往深感不安。不少家长为孩子购买各种“增高药”，服用后多枉费金钱，无济于事。
一般来说，孩子的身高主要受遗传因素影响，但也与内分泌功能有关。1岁半以前，甲状腺在儿童发育过程中起着主导作用。1岁半以后，脑垂体逐渐上升到主导地位。女孩10岁、男孩12岁左右，脑垂体和性腺共同发挥着重要作用。其中，由脑垂体前叶分泌的生长激素，是促进人体长高的最主要的内分泌激素。
研究表明，晚上睡眠时，儿童生长激素的分泌量增加，加上睡眠时身体处于平卧位，骨骼充分减负，成骨细胞活跃，因此熟睡时比清醒时的生长速度要快3倍。因此，为促使儿童长高，家长应从以下几方面注意孩子的睡眠问题：
①睡前不看电视和玩电子游戏机，以免增加大脑的兴奋性，抑制生长激素和褪黑素的分泌（后者亦能促进睡眠）。
②睡前不吃东西，以免血糖水平上升，导致胰岛素分泌增加（胰岛素增高能抑制生长激素分泌）。如果孩子实在饿得睡不着，家长可以适当给孩子进食不加糖的牛奶或鸡蛋。
③睡前不喝水或饮料，免得夜间频繁排尿，干扰正常深度睡眠。
一般来说，孩子的身高主要受遗传因素影响，但也与内分泌功能有关。1岁半以前，甲状腺在儿童发育过程中起着主导作用。1岁半以后，脑垂体逐渐上升到主导地位。女孩10岁、男孩12岁左右，脑垂体和性腺共同发挥着重要作用。其中，由脑垂体前叶分泌的生长激素，是促进人体长高的最主要的内分泌激素。
研究表明，晚上睡眠时，儿童生长激素的分泌量增加，加上睡眠时身体处于平卧位，骨骼充分减负，成骨细胞活跃，因此熟睡时比清醒时的生长速度要快3倍。因此，为促使儿童长高，家长应从以下几方面注意孩子的睡眠问题：
①睡前不看电视和玩电子游戏机，以免增加大脑的兴奋性，抑制生长激素和褪黑素的分泌（后者亦能促进睡眠）。
②睡前不吃东西，以免血糖水平上升，导致胰岛素分泌增加（胰岛素增高能抑制生长激素分泌）。如果孩子实在饿得睡不着，家长可以适当给孩子进食不加糖的牛奶或鸡蛋。
③睡前不喝水或饮料，免得夜间频繁排尿，干扰正常深度睡眠。
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留言板 留言(315条)
- xcwxc对瑶瑶说：2016-09-20 06:59:24
- 我们的友谊需要每天的互致关心，我们的快乐需要经常的保持互动，我们的幸福需要你的魅力纷呈，我们的未来需要彼此精心奏鸣。送上我所有的幸福和好心情，朋友，愿幸福一生！
- xcwxc对瑶瑶说：2016-09-20 06:59:18
- 我们的友谊需要每天的互致关心，我们的快乐需要经常的保持互动，我们的幸福需要你的魅力纷呈，我们的未来需要彼此精心奏鸣。送上我所有的幸福和好心情，朋友，愿幸福一生！
- xcwxc对瑶瑶说：2016-08-15 06:42:20
- 走进沙漠水最珍重;沉沉夜幕灯火最珍重;茫茫人海友谊最珍重;愉悦生活健康最珍重;愿您拥有一切最为珍重完美的东西!
- xcwxc对瑶瑶说：2016-08-15 06:42:12
- 走进沙漠水最珍重;沉沉夜幕灯火最珍重;茫茫人海友谊最珍重;愉悦生活健康最珍重;愿您拥有一切最为珍重完美的东西!
- xcwxc对瑶瑶说：2016-05-05 07:47:14
- 立夏登官网，春装下了岗;炎热来造访，美女变腿长;街头秀色餐，快乐心中藏;蝉儿枝头鸣，蛙儿荷塘唱;莫把烦躁尝，心情晒太阳。立夏来，祝你开心哟!
- xcwxc对瑶瑶说：2016-05-05 07:47:08
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- 宝宝英语对瑶瑶说：2010-10-16 04:50:50
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- ♡才女小蓝天对瑶瑶说：2010-08-11 08:37:14
- 祝宝宝生日快乐!请朋友支持我的"博文"【七夕情话】+今生缘 .顶贴,留言,非常感谢! http://blog.ci123.com/zbying521/entry/964378
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