一个妈妈的情绪稳定是一个家庭幸福指数重要的指标。妈妈稳定了，家就稳定了。妈妈状态良好、心情愉悦，家庭成员都能感觉到阳光明媚，如沐春风。 而对于一个要同时兼顾工作、家务、孩子的妈妈来说，身心疲惫在所难免，如何让自己保持情绪稳定、