原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米 ­饭--1/4碗 ­制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。 ­（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 ­（3