导读：宿便积累，肠胃堵塞，增加体内毒素，影响身体健康，这时候需要清肠胃、排宿便，下面教大家十组清肠胃排宿便的小动作，让你轻松排除身体毒素。 一、伸展运动 这是个很简单的运动，可利用工作或家事空档进行。 1、双脚