若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。 若要降血压，煮粥加荷叶

人人都知道吃鱼有营养，鱼头就更不用说了，鱼头富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸，具有健脑的作用，各位妈妈不妨参考下面的做法，给宝宝做一道又好吃又健脑的鱼头餐吧! 原料:鱼头一个，冬瓜少许，姜片一片，黄酒少许、盐大米(泡2-

原料：小米，大米，南瓜，糖做法： 　　1、南瓜去皮，去瓤，洗净切成小块；　　2、大米和小米混合淘洗干净，入锅中，加水煮至沸腾时加入南瓜 　　3、烧开后转小火煮三十分钟即可食用。 　　南瓜粥煮好了之后南瓜还是一小块一小块的，只需用勺子轻轻搅动

主要原料： 木瓜 银耳 小西米 做法步骤： 1）将木瓜洗净去皮，切开后去籽，然后切成大小均匀的小块备用。 2）将

百合与莲子相互配合清心火，润肺燥，再配以绿豆清热解暑，三者共同具有泻火解毒，清热安神之效，再佐以几枚红枣，泻中有补，补中寓泻。共同演绎百年和好之篇章。故取名为《百年好合安心粥》. 主要原料： 去芯干莲子