一日饮食作息11/07/24 00:09
9:15起床
9:30 200ML牛奶牛初乳
12:00 核桃排骨粥
13:30 100ML VC泡腾水
13:30~~16:00睡觉
16:30 核桃排骨粥
16:30 苹果半个
20:30 米糊
23:0
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一日饮食作息11/07/24 00:01
8:40 起床
9:00 220ml牛奶 牛初乳
12:00 番茄土豆鸡肉粥
13:00 120ML黑枣瘦肉汤
13:05---16:00 睡觉
16:30 番茄土豆鸡肉粥
17:00 西瓜一块
20:30 米
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一日饮食作息11/07/22 00:02
9:00 起床
9:15 180ML牛奶牛初乳
10:20 小曼头一个
12:15 红萝卜鱼粥
13: 00~~15:00睡觉
16:15 小曼头一个
16:40 红萝卜鱼粥
21:00 米糊
21:30 睡
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粥谱11/07/18 11:38
若要皮肤好,粥里放红枣。若要不失眠,粥里添白莲。 腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 心虚气不足,粥加桂圆肉。 头昏多汗症,粥里加薏仁。 润肺又止咳,粥里加百合。 消暑解热毒,常饮绿豆粥。 乌发又补肾,粥加核桃仁。 若要降血压,煮粥加荷叶