今天第一天健身，感触很深啊！也很累！ 下班回家，不想烧饭，所以和我老公在外面 稍稍吃了点。 因为之前没有锻炼过，当然要从基础开始啦。 首先，教练叫我们练有氧运动，那就是跑步。 今天和老公各跑了1个小时，结束后感觉脚轻飘飘的。 我