世界卫生组织曾说：如果你说你不缺钙，那一定是外星人。 貌似一句玩笑话，却非常严肃，因为钙的缺乏，能导致160多种退化性疾病的发生。 许多人说自己不缺，因为验血报告很正常，果真如此吗？很多朋友认为去医院验血查钙，结论医生说不缺钙，其实这是常识

钙是人体含量最多、最活跃的无机元素，大约总量有1000克。99％居骨骼、牙齿、头发、指甲，1％居血液、软组织。钙在体内不能合成，只能靠饮食摄取。循环、呼吸、神经、消化、血液&helli&helli人体所有系统靠激素调动，人体近千种酶靠钙激活