发常梳 将手掌互搓至发热，由前额开始经后脑扫回颈部，早晚做10次。而经常以发梳梳头，也同样能有通畅血脉，使发不白的功效。 目常运 合眼后睁开，眼珠朝左、上、右、下转圈，再合眼，张眼后以眼珠反方向转圈，重复3次后，将手掌互搓至发热敷于眼部，