梨粥： 　　梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。 　　胡萝卜粥： 　　胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克

现下，吃什么食物能补钙是人们最关心的话题。补钙食物主要包括奶以及奶制品，豆制品、芝麻酱、海带等。但事实上，并不是喝了牛奶、多吃豆制品就能补钙，食物吃不对或者搭配不对，不但起不到补钙的效果，甚至会对健康有影响。 　　 口味太重会让钙流失。人

初夏是小儿生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对消化吸收功能较差的脾胃虚小儿来说是一种挑战，家长要注意给小儿调理脾胃。 　　饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采

主料：鸡(1250克)辅料：淀粉(蚕豆)(15克)辣椒(青、尖)(200克) 调料：植物油(15克)盐(15克)醋(20克)小葱(25克)姜(5克)大蒜(20克)味精(2克)料酒(25克)香油(10克) 制作工艺1. 将鸡（阉鸡）宰杀去毛，

主料：鸡(800克)辅料：花生仁（炸）(15克)鸡蛋清(40克) 调料：色拉油(50克)盐(10克)芡粉(5克)辣椒(红、尖、干)(38克)大蒜(10克)酱油(10克)料酒(10克)味精(5克)白砂糖(10克)醋(10克)香油(10克) 制