减少吃--油、糖、盐类 适量吃奶品类--肉、鱼、蛋及豆类 吃多些瓜菜类--水果类 吃最多--五谷类 蛋黄的主要成分是17.5%的蛋白质，32.5%的脂肪，还有大约48%的水和2%的矿物质，以及多种维生素等。蛋黄中