刘佳灵【佳佳】

名字由来 出生故事 成长曲线

我的生日是2008年8月31日,现在16岁3个月了(同龄宝宝)。
我是女孩儿,出生在附属第一医院,出生时身高52cm,体重4.3kg。
我现在住在福州(同城宝宝)。
我的爸爸是啊牛(爸爸同事们都这么称呼他),我的妈妈是美女(妈妈朋友都这么称呼她)。
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春天补钙最好/ 0-3岁婴幼儿的补钙套餐2009-03-23 10:59

 

 鱼菜米糊

原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。  
制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。  
补钙奥秘:  
鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。  
饮食营养师水果

蛋花豆腐羹
原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。  
制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进 行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。  
补钙奥秘:  
鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。  
  
虾皮碎菜包

原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。  
制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。  
补钙奥秘:  
虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。  
  
香香骨汤面

原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。  
制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。  
补钙奥秘:  
骨汤富含钙,同时富含蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)、脂肪、碳水化合物、铁(补铁产品,补铁资讯)、磷和多种维生素(维生素产品,维生素资讯),可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血。  
  

0-3岁宝贝补钙提案

补钙理由:  
婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大。如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙。除此原因外,早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更容易缺钙。  
 
补钙策略:

1、婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要。

2、到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂。

3、1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的。调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,例如龙牡壮骨颗粒,龙牡壮骨颗粒是唯一的中西药结合补钙制剂,其中钙源为葡萄糖酸钙、乳酸钙等易吸收的有机钙源,还含有维生素D促进钙的吸收,而且中药就有调理脾胃促进消化吸收的作用。每袋龙牡壮骨颗粒中含有钙元素100mg和维生素D120个国际单位,一日三次已经可以满足儿童日常需求量,无需再加其他钙剂和维生素D类药物。奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。

4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。  

5、补充维生素D和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充维生素D和钙剂了。  

6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为,引起他们缺钙的主要原因是维生素D摄取不足,而维生素D在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的维生素D。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为维生素D,这种补充途径最安全,不会发生维生素D中毒。

 

 

 

 

 

 

 

 

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西湖之旅2009-03-15 22:21

       
 今天我们决定带着宝贝去西湖游览。
 
走进公园大门,看见一条长堤,堤两旁栽有两排绿柳,翠绿的柳条像姑娘的辫子在微风中飘舞着。沿着长堤漫步而行,走到尽头,看见一棵很奇怪的树。它粗壮的主干,好似一棵擎天巨柱;主干上长满了树枝,树枝上挂满了一条条象门帘的根须。导游说:这是榕树,是福州的市树。福州的别称叫“榕城”,就是由榕树而来
 
穿越湖面,栈桥下的鱼儿、乌龟对每个游人都相当热情,争当欢迎的使者。沿一条条幽幽小道往小岛的中心走去,便听到水流的声音,靠近了,一条袖珍瀑布从一堆怪石中泄下,水花四溅,桀骜不逊,但一投入小溪的怀抱,马上又变得温顺了,只有潺潺的流水声。
 
西湖的对面就是福州市中心。各种建筑于湖水相辉映,高大的建筑在湖水中留下了许多倒影,给西湖增添了些许的靓丽。西湖公园里还有许多博物馆、艺术馆和美术展览馆。最引人注目的是湖里的荷叶,把湖水都映成了绿色的。做为城市中心的一处开放式公园,这里的确是人们休闲、娱乐的好去处。
最后,我们租了一艘脚踩的船,在船上我们谈笑风声,在水面上逗留了1个小时,我们就准备回家了。到家都已经很迟了,回家后我都累坏了,宝贝确觉得很开心,一直笑个不停,看到宝贝那么开心,我的疲惫也就减少了很多。呵呵 

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留言板 留言(108条)

  • xcwxc对佳佳说:2016-02-01 07:36:38
  • 温一壶好酒,让幸福在肚里悄悄冒泡;喝一口好茶,让温馨在心里持续伴绕;办一桌佳肴,让喜庆在身边长久照耀,写一段祝福,让幸运在小年不断升高;小年已经到,祝你万事顺心快乐不消!
  • xcwxc对佳佳说:2016-02-01 07:36:32
  • 温一壶好酒,让幸福在肚里悄悄冒泡;喝一口好茶,让温馨在心里持续伴绕;办一桌佳肴,让喜庆在身边长久照耀,写一段祝福,让幸运在小年不断升高;小年已经到,祝你万事顺心快乐不消!
  • 快乐艺诺对佳佳说:2009-08-31 21:41:58
  • 艺诺来道晚安了,祝朋友睡个好觉。
  • tianyuba对佳佳说:2009-08-31 21:33:06
  • 串门了,生日快乐!!我家宝宝参加了娃娃亲活动,有空去我家帮忙点一下印象,聪明机灵帅气都可以哦,网址在我的主页日记里,谢谢了!!!!有事请留言,一定照办哦!!!!
  • ♡才女小蓝天对佳佳说:2009-08-31 16:57:54
  • 祝宝宝生日快乐!健康幸福,欢迎光顾我家,投上你宝贵的2票.
  • 甜食不见了对佳佳说:2009-04-15 17:17:42
  • 来串门了,感谢宝贝的支持!请继续支持果果,投上您宝贵的一票,非常感谢!完后果果妈带果果登门道谢。http://baobao.ci123.com/baby.show.main.html?id=1113113
  • 唯㈠、 ηi对佳佳说:2009-04-14 13:13:42
  • 福州宝宝群84805948欢迎福州妈妈和宝宝 加入....
  • ✿㊣鑫鑫寶唄児对佳佳说:2009-03-31 13:59:02
  • 来串门拉,鑫鑫第一次参加宝宝秀,希望妈妈们支持投鑫鑫一票,鑫妈先谢谢大家拉!!!!!http://baobao.ci123.com/baby.show.main.html?id=1124132

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