你是想实现全母乳的妈妈吗？你还在为奶水不足的问题头痛吗？是不是身边充斥着各类奶粉广告让你本来想全母乳但是感觉压力很大？是不是试过很多方法还是不行？那么看看我的方法，希望能帮到想母乳喂养的妈妈实现自己的愿望~！

      国际母乳协会提醒：只有极为少数的妈妈，可能1%都不到的妈妈真正存在身体的原因，她的泌乳量不够，可能是由于女人荷尔蒙激素不平衡造成，但是这种女人本身就很难怀孕！所以，99%的妈妈都能实现全母乳！

      我的奶水绝对不是从宝宝出生时候就多，我的宝宝满3个月的时候我才实现全母乳的，宝宝从出生到3个月一直是混合喂养，总共吃了6罐奶粉，可想而知，我的奶水一开始是很少的。现在我的宝宝4个半月了，我的奶已经绰绰有余，宝宝吃不完的我就装在储奶袋里冻冰箱里，不知不觉冰箱冷藏柜有一个抽屉已经放满了。我这两天试着挤出来再用奶瓶喂宝宝，想看看到底自己一天有多少奶。结果发现自己一天能挤1000ml呢！我是怎么做到的呢？让我们找找各种增奶追奶的办法，一种一种比较来看。

各种追奶方法：

1，按摩法。很多妈妈生后会请催奶师来按摩，或者家人来帮助按摩。没错，这种方法是针对乳腺不通的妈妈有效，可以帮助疏通乳腺。但缺点在于新妈妈们要忍受住疼痛~！有的新妈妈甚至说比生孩子还疼，也有少量新妈妈的乳腺因此被揉断。

其实，不必那么麻烦~！新妈妈生了宝宝以后，尽可能早开奶，一定要在自己第三天感觉到胀奶之前让宝宝吸；另外，从产后第三周开始，如果胀奶时摸到rf有不同程度硬块，说明乳腺还是没有通，这时候炖猪蹄汤的话放进一把桔叶（桔子的叶子，一味中药），硬块几天就开始散开了（亲测有效）。

2，电击法。这是我听过的最离奇的方法。有的诊所可以做，据说不疼不痒也确实立竿见影。原理也是疏通乳腺。但如果妈妈们哺乳方法不对或对自己不够自信，一样不是长久之计。

3，喝汤。北方人侧重喝小米粥，南方人喝得更加多样化：鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤、鸽子汤、米酒等等。宝宝每天要吃奶，妈妈们每天就流失很多水分，通过汤汤水水来补充水分很正确，但是一定要从产后第三周开始喝，不然对新妈妈身体恢复不利，还容易长膘！

4，各类补药。发奶的药：王不留行，穿山甲，通草等，煲汤的时候放一点就好。补虚的药：山药，藕节（莲藕每节连接处，一定留下，一味中药），跟各类荤腥一起炖汤，对产后气血虚很好。补气的药：黄芪，炖鸡汤的时候放一点，补气。至于网络上卖得很火的一些发奶药，个人建议不要去尝试，不要把自己当做小白鼠，毕竟我们还在喂奶，要万一影响到宝宝呢！

      如果你的乳腺是通的，然而还是奶水不足，那么除了上述方法，还有最妙的一招哦~！你是否听老人跟你说过，多喂，奶会越来越多~！没错，宝宝吸允的过程刺激了脑垂体分泌泌乳素，下达命令到乳腺，从而分泌更多的乳汁。就是这个道理！我们都知道！但是宝宝吃不饱一直哭，你是不是心软了又开始给宝宝冲奶粉了？下面介绍的方法，不用让宝宝挨饿，只要妈妈们自己勤劳一点，不出10天，宝宝一定有足够的奶水哦！相信自己，一定要自信！赶快来看看是什么方法吧！

      我的秘密武器就是：吸奶器！国际母乳协会提醒：其实国外有很多女人都没有生过孩子的，也没有怀孕过，可是她们想要母乳喂养她们收养的婴儿。她们就会提前两个月天天用双泵电动挤奶器挤几次，一两周内奶就出来了，在这个基础上继续坚持每天用挤奶器，可以从完全没有生过孩子没有怀孕过的女人就可以给她收养的孩子哺乳。妈妈们不管现在的情况怎么样，如果想要恢复母乳完全是可以的，不管你是现在正在喂甚至已经停了一段时间，都可以恢复母乳喂养，你身体有这个本能，有这些信息有这个方法就知道怎么做了。

      下面纠正一个错误的观念：挤出来的奶没有营养了！这个是肯定不对的！国际母乳协会提醒：挤出来的奶可能会失去一点点好处，因为有些东西会沾上瓶子，但是远远比别的食物好，而且它的活细胞仍然存在！挤出来的奶在常温下可以保质1天，冷藏保质8天，冷冻保质4~6个月。

      那么从你下定决心开始实施这种方法的那一刻起，开始用记事本记下你每次开始挤奶和挤完奶的时间，并闹钟提醒自己下次挤奶的时间。每次挤奶间隔时间1~3小时不等，（根据自己的情况，挤的越勤，越早实现全母乳）但不要超过3个小时！也千万不要等到奶胀了以后再吸！期间遵循的喂奶顺序是：当宝宝要吃的时候，先喂宝宝吃自己的奶（除非刚挤完实在没有），然后喂宝宝吃挤出来的奶（用热水隔奶瓶捂热喂），如果宝宝还不够吃，最后冲奶粉。妈妈们一定要坚持！不分昼夜！不出10天，你会有足够的奶水喂宝宝的！即使实现了全母乳，也不能等到奶胀了以后再喂宝宝！

      关于挤奶，也要遵循方法，正确的方法可以事半功倍哦！

      我说的方法就是：奶阵法。这种方法可以让你每次挤奶都能轻松的多得到几十ml母乳哦！每一次挤奶的时候都可以刺激出3次奶阵。方法就是捏捏rt和ry（手洗净擦干，rtry保持干燥），以自己感觉舒服的力度就可以，直到感觉一股热流涌向乳头，奶自动流出，这就完成了一次奶阵的刺激。在奶阵来的时候再开始用吸奶器挤奶，会减轻因频繁使用吸奶器而引起的乳头疼痛。挤的时候一只手拿吸奶器喇叭口按在rf上，另一只手用c型握住rf，吸奶器吸的时候，同时用这只手挤压乳房，挤到只有1条奶线时候就停下刺激第二次奶阵。妈妈们不要怕累怕枯燥，一定要坚持！时刻提醒自己：这是为了宝宝！当你有足够奶水的时候，会有很大的成就感哦！

      祝愿每个想实现全母乳的妈妈都能心想事成！加油！

忙里偷闲，照了这些，就这么多了，接着昨天的看吧~！O(∩_∩)O哈哈~

冰箱贴：小动物+胶囊+数字

进口好奇纸尿裤

之前用过帮宝适和妈咪宝贝，妈咪宝贝甜甜用了红屁股，用的最好的还是好奇

奶粉：雅培+多美滋低敏

甜甜之前有段时间湿疹，所以给她喝低敏奶粉，现在好了快一个月了，准备给她换成雅培

奶瓶+吸奶器+安抚奶嘴

新安怡手动吸奶器最好用了，每个妈妈必备品；安抚奶嘴很少给她用

音乐床铃：会转，里面有N首歌，下面带个小镜子，宝宝能盯着上面的小熊看一个小时哦~

硕士婴儿床，可以培养宝宝独立能力，这个很实用

还带了一个摇床和两个蚊帐，摇床用来放宝宝物品了

哺乳枕：朋友提供图纸，孩子奶奶带着去找人做的，又好看又实用，才10几块，外面买一个好贵吧~！

那个小熊是孩子爸爸买的，送给我，我又送给女儿了

甜甜的小玩具，朋友送的

故事书：孩子爸爸负责给她念

各种牌子的奶粉商送的，孕期还收到好多赠品，什么围嘴、奶粉、手套脚套、胎教音乐等

我买的育儿宝典：从网上买的很实惠

门店给的孕婴店和儿童摄影的购物书，孕婴店东西很全，很便宜，一个电话送货上门；儿童摄影还包括上门给剃胎毛，做纪念品，在医院的时候收到赠送的宝宝第一个相框相片

礼盒

胎帽

围嘴

枕头：竹纤维蚕沙枕（孩子奶奶买的）+定型枕（我从网上买的）+小米枕（我妈妈做的）

口水巾

个人觉得纱布的最好用

手套+脚套+袜子

甜甜不能用脚套，没一分钟就能蹬掉，现在穿袜子

洗浴用品：还有个小象温度计忘了照出来

护肤用的

爽身粉+热痱粉

婴儿湿巾：每个牌子都在尝试

洗涤用品+护肤+碗+硅胶头小勺

爬服：左边那件是朋友送的，其他是我从网上败的，大部分是卡特carter's这个牌子，可是没有美国朋友从美国带回来的
卡特CARTER'S好

住院的时候医院统一要求穿的

背带+口水巾（日本西松屋）

背带很实用，双手可以解放做别的事情了，个人觉得买这种简易的就行，没必要买那种好几百的

美国的卡特carter's

朋友送的，从美国带回来的，比我在网上败的卡特carter's质量好

婴儿车

也是我从网上败的，可以躺着靠着坐着，蓬可以完全放下挡风，很实用，才290元，质量很好，这种质量的门店要卖到500~600元

汽车座椅：外出用很方便很安全，虽然是坐车，如果一直把宝宝抱着很累，她也会不舒服的

小棉衣套装+棉背心

和尚服套装

有孩子奶奶买的也有孩子姥姥买的

美国的小叔叔穿过的小衣服

那件背带裤很有用，穿在和尚服外面，衣服不会往上跑，尿裤也不容易滑下来，下面的暗扣方便换尿裤

孩子小姨穿过的小衣服，有棉衣、棉裤、棉垫，都是棉花做的

隔尿垫+尿裤+隔尿垫巾+尿布

尿布有纱布的、生态棉的、全棉的，个人觉得还是纱布的好用，我买的纱布尿布规格大，夏天可以用来当包被

塑腰带+盆骨矫正带+免缝胶带+孕妇专用护肤品

塑腰带和盆骨矫正带是三洋的，比较好用，盆骨矫正带还是用吧，生过孩子后胯变宽了，不用的话以前的裤子都穿不了了啊~！

三洋的加强型塑腰带没办法顾及肚脐以上的肥肉，后来又网上买了右下角那个，我现在正穿

做的棉花被子床单

有孩子奶奶做的也有孩子姥姥做的

包被+毛毯+睡袋+浴巾

最后上一张甜甜跟我的合影

甜甜现在两个多月，是个小美女