俗话说：爱美之心，人皆有之。所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，要实现这个愿望有什么秘诀呢？

        改善偏黑的肤色

        有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。

        因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

        专家推荐：这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

        告别粗糙的肤质

        如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

        专家推荐：这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

        培育光泽油亮的乌发

        如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

        专家推荐：比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

        提高身体的“海拔”

        如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。

        专家推荐：此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。

        拥有良好的视力

        视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。

        专家推荐：比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。

促进宝贝语言发展11策略
    
        1.多和宝贝说话
    
        宝贝醒来时，妈咪用柔和的语言问候他，比如：“小宝贝，早上好，睡得好香啊！”妈咪在喂奶的时候还可让宝贝听听音乐或给宝贝哼一些儿歌。在宝贝快要入睡时，轻轻地吟诵摇篮曲。这种听觉刺激能够储存语言信息，促进父母与宝贝的感情交流，使宝贝保持愉快的情绪。
    
        2.给宝贝视觉和听觉的刺激
    
        视觉听觉的发展对语言的发展起着至关重要的作用，妈咪把宝贝抱起来时，边走边告诉他一些色彩鲜艳的东西，这时的宝贝会东看西看，忙得不亦乐乎。
   
        这样做可以增强宝贝的视觉捕捉力，从实物开始让宝贝积累词汇，触发宝贝的心智。天气好时，亦可把宝贝抱到室外，呼吸一些新鲜空气，时间从3—5分钟逐渐过渡到十分钟。
    
        3.教宝贝认知实物
    
        妈咪可以把室内和周围环境的物品讲给宝贝听。此时，无论宝贝能否听懂，都要耐心，反复地讲：这是宝贝的玩具、衣服、水果、汽车……
   
        5个月的宝贝已经可以看见远处的物体。妈咪要抓住这个关键期让宝贝辨认物体，同时积累词汇。
    
        4.热情地应答宝贝
    
        当宝贝感到寂寞不安而哭闹时，妈咪要走到时床边，及时回应宝贝。这时，当宝贝顺利传达了自己的信息感到舒适了之后就会高兴得踢腿、伸腰、举手，一边笑一边和妈咪“喔”、“依”、“呀”地说话，这时妈咪要热情地应答。激发他快活的情绪，这是最好的母子交流。
   
        这也是对宝贝初始的发音训练，自己的声音同听到的声音联系起来，使宝贝对外界的语言刺激更为敏感。
    
        5.培养宝贝语言与动作的协调能力
    
        宝贝背靠在妈咪怀里，妈咪两手抓住宝贝的小手，教他把两个食指对拢，一边嘴里讲：虫虫——飞，虫虫——飞。或举着宝贝的小手教他抓挠的动作。
   
        这些是我国民间常用的母子游戏，可以训练宝贝的手眼协调能力和语言动作协调能力。
    
        6.引逗宝贝发音
    
        宝贝睡醒后一个小时，心情最好。妈咪可以在宝贝舞动上肢、并发出“嗷”、“嗷”的愉快呼声时，反复跟宝贝说“嗷，嗷，宝贝要妈咪抱了”，一边就把宝贝抱起来抚摸亲吻，使他更为高兴满足，抓住这个机会，逗引宝贝发音，如：“Ma……Ma”等等。
   
        6个月的婴儿，当妈咪对她讲话时，会发出声音作为回答。这种发音训练为宝贝下一步模仿成人的语言打下基础。
    
        7.教宝贝说“再见”
    
        当宝贝和父母在一起玩时，爸爸试着往外走，一边对着宝贝说：“再见”。经过几次训练宝贝就会说“再见”了。每天反复2—3次。
   
        起初，宝贝发音有些困难，妈咪一定要有耐心。还可教宝贝表达“谢谢”等的语言及动作，同时教给宝贝一些礼貌常识。
    
        8.让宝贝模仿妈咪发音
    
        8个月的宝贝已经能够发出许多音节了，妈咪与宝贝讲话时要让宝贝看见自己的口型，用纯正的语音教他。尽量用正规的方式和宝贝说话。
   
        这是训练宝贝模仿能力，发音准确性的关键阶段。
    
        9.教宝贝接受妈咪的“指令”
    
        妈咪和宝贝面对面坐着，玩具放在旁边，妈咪说出每件玩具的名称，并一件件地拿给宝贝。然后，妈咪再说着某一件玩具的名称，一边让宝贝将玩具还给妈咪。
   
        这样的活动可以训练宝贝理解语言的能力和认物能力。
    
        10.让宝贝理解词汇意义
    
        对于10个月以上的宝贝，妈咪应进一步将说与做联系起来，使宝贝对每一个词汇的意义更加理解。认识的难度可逐渐增强。
   
        此时妈咪还应注意与宝贝对话时，可变换语调、语音。在不同情景下，用富有吸引力、高低不同，单调不一的话语，伴以相应的表情和动作与宝贝对话，吸引的注意力。
    
        11.教宝贝学习简单称谓
    
        父母和宝贝一起玩游戏时，反复地教宝贝学叫“爸爸妈妈”。妈咪可以拿着一辆小汽车，爸爸说“快叫妈妈，让妈妈把汽车拿过来。”……
   
        1岁左右的宝贝已能比较准确地发出“妈妈”的音了。当宝贝会说第一句话时，父母一定要抱他、亲他、举起他，别忘鼓励宝贝。逐步地教宝贝说“阿姨，叔叔”等，家里来了客人也要让宝贝学会打招呼。转自妈咪宝贝