如果你家宝宝：
　　马上要上幼儿园，但是觉得行为规范还没有建立起来
　　在外面别人给吃的、玩的，问也不问大人就收下
　　做事没有“长性”，三分钟热度
　　做事有头没尾，注意力不集中
　　外出时看到什么就要什么，不能被满足时就“闹翻天”
　　……
　　那么请耐心看完全文，也许能找到很好的改善方法！

　　实验证明自制力强的宝宝更容易成功
　　40多年前，一群美国科学家对学龄前儿童做了一个实验，他们找来一群孩子，在每个孩子面前放一颗棉花糖，并告诉他们：“叔叔有事要出去，回来时，如果哪个小朋友能忍住不吃，他就能得到两颗棉花糖。如果哪个小朋友吃了，那他就不能得到第二颗了。”实验之后科学家们的跟踪调查表明：凡是最终得到两颗棉花糖的孩子，大多数长大后的学习成绩都非常优秀；反之则不然。
　　很多科学实验都证明了一个自制力强的宝宝，读书以后学习成绩更好，因为他有较强的情绪控制能力和目标导向的行动力，更容易在事业上成功，他的人际交往也更稳固，家庭婚姻关系更稳定。
　　所以，从小帮助宝宝培养高自制力非常重要！

　　中国宝宝的自制力不容乐观
　　10年前，澳大利亚的心理学专家曾在中国做了一个与美国科学家相似的实验，结果只有20％的中国孩子选择等待，而在澳大利亚同样的实验中66％的孩子都坚持到了最后。这位儿童心理学专家说，这意味着中国孩子的自制力不容乐观。
　　中国宝宝缺乏自制力有下面三种原因：
　　中国宝宝大多习惯于遵从家长、老师的想法，很少做出独立的决定。如果自行抵御诱惑，他们中的大多数就会茫然失措，听任本能做出决定。
　　中国宝宝大多是独生子女，通常能独享爸爸妈妈的宠爱，不太有需要忍耐的时候。此外在常见的隔代抚养中，宝宝的要求总是被老人尽量、尽快地满足，缺少挫折和忍耐的过程。
　　现代家庭小型化，宝宝缺少玩伴，没有与小朋友在交流、游戏中的忍让、自控，这都是造成自制力差的原因。

　　宝宝自制力家庭自测DIY
　　2~3岁宝宝适用
　　你家的宝宝的自制力到底是高是低呢？当然你也可以像科学家一样测试一下宝宝的“棉花糖反应”（不过这个还是比较适合陌生人来操作），或者请做以下的测试，在每项中选择出符合你家宝宝的选项：

　　现在计算选中项目分值的总分，看看符合下面哪一项：　
　　28分~40分
　　恭喜！你家宝宝有比较强的自制力。
　　18分~27分
　　你家宝宝的自制力属于中等，相信稍加辅导和鼓励，宝宝就会建立起持之以恒的恒心。
　　8分~17分
　　你家宝宝的自制能力处于弱势，就是通常所说的“没长劲”那种，建议早日进行家庭介入，培养宝宝的持久力。

　　8大方法提高宝宝自制力
　　转换注意，远离诱惑
　　宝宝毕竟还小，容易受零食、电视、玩具的“诱惑”，所以最主要的方法是转换注意对象，比如拿走“诱惑物”，或者通过语言、表情降低“棉花糖”的诱惑力：“这蛋糕真是没上次的好吃哦！”、“喜羊羊说这个不能多吃。”等。
　　强化语言，自我控制
　　针对宝宝语言能力还不强的特点，爸妈要事先给予“语言模仿”——让宝宝通过自己跟自己说话来分散和转移注意力。比如，当宝宝感到很难开始行动时，让他自己数“三”，或给自己下命令：“我要勇敢！”、“不要怕！”等。
　　目标分化，及时鼓励
　　把要让宝宝完成的任务：入睡、洗漱、穿衣服、吃饭等分成小目标，每个任务完成后都给予鼓励：“宝宝喝好牛奶啦，好乖！”、“哇，澡澡也洗好了，真利索！”、“脱好衣服，钻被窝啦！”、“闭上眼睛，好舒服哦！”。
　　集中精力，小步前进
　　当宝宝做事不彻底时，爸妈要鼓励他集中精力把事情做完。在完成一小部分学习内容后，可以让宝宝休息一会儿，吃点好吃的，玩玩小玩具，以此来作为宝宝完成一项阶段性任务的奖励。
　　培养兴趣，持之以恒
　　在平时的生活中尽量让宝宝多接触新事物，丰富他的经验，从中寻找并培养宝宝的兴趣，从宝宝感兴趣的事情中选出一项来坚持。
　　良好习惯，早日养成
　　平时注意培养宝宝良好的生活习惯，尽可能让宝宝独立自立，如让宝宝自己穿衣、收拾玩具等。正是这样反复的操练、练习，才能让宝宝的自制力得到锻炼。
　　以身作则，言传身教
　　要宝宝有高自制力，爸爸妈妈自己也不能老是做事半途而废。在生活中做事要有计划，说到就一定做到，不马虎不迁就，遇事不慌不忙、沉着冷静。要宝宝做到的事情，自己先做到，并能手把手地教宝宝该怎么做，宝宝耳濡目染，进步才会快。
　　创设情境，抵抗诱惑
　　平时寻找机会“诱惑”宝宝，在宝贝能做到自制时，给予表扬或让他得到满足。比如：宝贝画画前，妈妈对他说：“今天，我买了你特别喜欢看的《喜羊羊和灰太狼》，你画完画，就能看。”等宝宝画画时，妈妈拿出书，故意放在旁边。

　　培养宝宝自制力的小游戏
　　宝宝是最喜欢做游戏的了，选择一些能练习自制力的游戏，可以让宝宝在开开心心中自制力大增：
　　游戏1 “××说”　
　　首先，爸妈先扮演命令者，当说“爸爸（或妈妈）说，摸摸膝盖”时，宝宝就必须照指令摸膝盖；当说“摸摸膝盖”，而没说“爸爸（或妈妈）说”时，就不能照做，做错的被刮鼻子，然后和宝宝交替，这次是说“宝宝说”。
　　游戏2 “我们都是木头人”　
　　游戏时要边念儿歌“一二三，我们都是木头人，不许说话不许动！”，边自由做动作。儿歌念完后，定住不动，也不能发出声音。如果谁动了或发出了声音，就必须把手伸给对方，被对方拍三下手心。

　　你知道吗？
　　未出生的胎儿已经开始学习和记忆
　　0~3岁是宝宝记忆力的爆发期
　　简单的唱歌、躲猫猫都能帮助宝宝提高记忆力
　　我们有很多的方法挖掘孩子的潜力，帮助宝宝提高记忆力，记忆不是枯燥的灌输，让我们一起寻找快乐的记忆方法吧。  文｜桑吕敏妮

　　记忆力的发育比我们想象的更早
　　很多爸爸妈妈都认为刚出生的婴儿是没有记忆力和学习能力的，但科学家却告诉我们并非如此。研究者在孕妇妊娠的最后六周，请孕妇背诵指定的一篇故事，在宝宝出生以后，当他们听到那个在子宫内听到过的故事时，吃奶的量就比较多。也有研究证实，孕妇在妊娠期间反复听一首曲子，当宝宝出生后，听到同样的曲子就会立刻安静下来。这些实验都表明，宝宝在胎儿时期就开始了记忆力的发育。
　　不同阶段的宝宝拥有不同的记忆方法
　　宝宝在出生后的每一个阶段，记忆的方法都不一样。六个月或更早的时候，宝宝特别容易记住那些能引起他们情绪反应的事物。比如在听故事、儿歌时，宝宝往往特别容易记住最有感情的那些词语，如“扑通扑通”、“摇啊摇啊”等。
　　0～2岁的孩子会运用他们的感官来探索和认识世界。当爸妈带宝宝到公园去散步时，宝宝闻花香、看小蚂蚁走路、听风吹起大树上树叶的声音，都是宝宝利用感觉系统来学习的方法。
　　2岁以后的孩子开始利用想象力来表达他们的内心世界。比如看到妈妈打电话时，会拿起身边的积木想象成话筒跟妈妈通话。家长应根据不同时期宝宝的特点来制定不同的学习方案。　

　　六个亲子游戏，快乐提高记忆力
　　游戏，是宝宝生活的重要组成部分，只要花点心思，宝宝就能在游戏中快乐地提高记忆力哦。
音乐节奏刺激脑细胞
　　对象　9个月以上的宝宝
　　准备　节奏简单的音乐和能发声的乐器。
　　方法　播放音乐，把孩子抱在怀里坐在大腿上，一边在孩子腿上打出节奏一边抖动身体，可以帮助孩子提高对音乐的记忆力。
　　好处　音乐可以调动孩子的情绪，刺激脑细胞，对孩子的记忆力提高有着很大的帮助。
　　我们也可以试试把自家的电话号码，哼成一定的曲调，按照歌曲的形式教孩子学数字或字母，他们会学得更快。

　　体育运动
　　对象　18个月以上的宝宝
　　准备　小球、跨步、投篮等运动器具。
　　方法　给孩子播放一段轻柔的音乐，并鼓励孩子进行各种各样的运动，肢体动作能够帮助孩子提高动作记忆。
　　好处　运动既能锻炼身体，又能提高记忆力。

　　生活图片巧搭配
　　对象　18个月以上的宝宝
　　准备　父母利用卡板给宝宝做出各种各样的生活图片，如吃奶、看书、游戏、物品等的图片卡。
　　方法　我们把图片卡面朝下，每次翻开两张卡片，尽量找出两张相配的图片，如吃奶+奶瓶。
　　好处　孩子通过重复学习记忆，建立起每日可以预见的作息规律，重复的游戏形式有助于孩子记住怎样去使用各种各样的物品。

　　画图记单词
　　对象　22个月以上的宝宝
　　准备　各种生活中常见的图形或者物品的图画，如电视机、太阳、路灯等。
　　方法　当我们教孩子一个新的单词时，可以跟孩子一起画一幅跟这个单词有关的画，比单纯重复词的意思更有效。
　　好处　孩子通过图形和图画进一步地发展想象力和记忆力。

　　触摸字母增进记忆
　　对象　22个月以上的宝宝
　　准备　把字母描绘在砂纸上并且剪下来。
　　方法　让孩子通过触摸字母的边缘来学习字母。
　　好处　触摸能迅速提高孩子的记忆力，帮助孩子脑海中形成字母的形态。因为我们需要把抽象的图形更形象化地记住。

　　改变生活中的环境
　　对象　2岁以上的宝宝
　　准备　利用家里的环境，给孩子开辟一个玩耍空间，帮助宝宝知道哪里是他的活动场所。
　　方法　提供一个箱子，让孩子自己去收拾玩具，有时候改变一下位置，让孩子去找一找，养成哪里拿哪里放的习惯，帮助孩子利用环境增加记忆力。
　　好处　孩子会利用环境的空间来帮助自己记忆，通过环境的摆放次序，可以帮助孩子提高记忆力。

　　提高孩子记忆力，父母还需知道的
　　成功的记忆力，健康是前提
　　如果孩子的记忆力不好，也有可能是因为孩子缺乏良好的睡眠、休息、运动和营养。如果休息不足，大脑吸收信息的速度就不够快。运动和玩耍对于刺激大脑的细胞以至增强大脑的功能也都有着非常大的作用。　

　　给孩子探索的机会
　　孩子会运用自己的五大感官来认识周围的环境，最常见的是把东西放进嘴巴，而家长一般会害怕东西不干净，把物品拿开。其实，孩子在0~1岁的时候，他们细胞密布的嘴巴就是他们很重要的触觉。所以我们不要常常阻止孩子去探索。只有不断地探索，才能让孩子加强他们的记忆力。
　　需要反复的教育
　　0～3岁的孩子注意力都不易集中，他们容易被五彩缤纷的环境、多元的教具所吸引。所以我们要经常重复孩子喜欢的游戏，帮助他们通过重复来锻炼注意力，提高他们的记忆力。

　　敏妮老师寄语
　　多花时间跟孩子在一起，提高孩子的记忆力是一件开心的事情。
　　因为我们在孩子童年的记忆中分享了很多开心的事情。这是我们父母的重要工作。