做父亲不容易，做父亲也很幸福。作为家庭支柱，父亲必须首先拥有足够的保险保障。而对于处在不同人生阶段的父亲而言，需要规划的保障重点也该有所侧重。

　　养家的男人很辛苦，可孩子的笑脸家庭的温暖，也让养家的男人很幸福。作为家庭的支柱，父亲在家里扮演了重要的角色，承担着各种社会责任和家庭责任。

　　怎样才能更好的照顾家人，成为为家人遮风挡雨的一把大伞？作为家庭中坚力量和顶梁柱，无论从哪个角度看，父亲的保险保障规划显然必不可少。

　　“父亲”的保险理财经

　　想要合理安排家庭成员的保险，特别是规划“父亲”这一重要角色的保险保障，当然也要考量家庭整体的财务状况，和家庭中其他的理财目标相结合，做到相辅相成。

　　理财规划不仅取决于个人与家庭所处的成长阶段、基本结构和经济能力现状，还和个人与家庭的风险承受和管理能力直接相关。许多人理财往往倾向于以投资收益高低为导向，视回报多少而决策，对理财中的风险却缺乏关注。一个完善的理财规划应兼顾财富保障、财富积累和投资，并结合本身收益预期和风险承受能力等，来确定具体理财组合方式，有效平衡风险和收益，确保平稳实现人生和家庭各个阶段的主要理财目标。

　　比如，作为父亲，可以为自己和其他家人全面评估一下家庭的风险承受能力？考虑考虑如何规避家庭中的各类风险？

　　“一个父亲，是家庭的重要支柱，从多年的经验来看，父亲本人首先应确保经济来源的稳定性，除了稳定的工作和现金流之外，对于家庭主要经济支柱应重点投保。”“作为家庭主要经济支柱的爸爸，意外、医疗、重大疾病和寿险等基本保障一定要充分。而不同经济状况、不同年龄和不同健康状况的爸爸，在保险安排上可以有不同的侧重点。”

在家长的保障相对健全的基础上，则可以进一步考虑给小孩建立相关保险计划，如孩子的意外保障和教育金保险等，具体险种可以根据小孩成长阶段、家庭经济条件等具体分析，但最好不要“本末倒置”。

　30岁爸爸：定期寿险和意外险是必需品

这一阶段的父亲，从人生周期来看，处于家庭成长期，孩子年纪还比较小，教育金负担还不太重，家庭的经济压力主要来自买房、养车等大项开支；从职业生涯来看，他们的工作可能刚开始有快速发展的上升通道，工作压力比较大，但身体健康程度还算可以。因此，结合风险程度和保费预算等因子，建议投保重点放在意外险、定期寿险和定期型重大疾病保险，也可以加买一些住院津贴型医疗险，这几类产品都属于消费型，能够以较大的支出获得价高的保障，以免让沉重的保费支出侵蚀家庭资产的积累，阻碍其他重大消费和支出的实现。

　　此时的父亲，当然是家庭的中流砥柱，因此在购买保险还要考虑一定要投保足够的保额，以便覆盖家庭的风险保障需求。对于这一年龄段的父亲而言，意外险的保额可以拉高到所有死亡需求额度的2/3甚至100%，因为他们最容易发生意外残疾或身故的情况，而非罹患重大疾病危及生命，而且意外险的费率够低，不会对保费支出产生压力。

　40岁爸爸：终身寿险和养老规划做重点

但相较前一阶段，40岁过后的父亲对寿险的需求比意外险的需求更迫切了，因为人过四十健康状况也会急剧下降。此时的父亲，在身故保障上，可以重点选择终身寿险，适当降低定期寿险的额度，同时附以一张终身型的重大疾病保险，或是建立一份终身医疗账户保险。因为随着年纪的增加，40~49岁男性的寿险和健康险费率都已经逐步增高，为了避免“保费消耗”，选择含有长期储蓄功能的终身型寿险，似乎更加明智和合理一些。

　　在普通医疗保险方面，因为这一时期的父亲通常已经达到职业生涯的最巅峰，收入也是直线上升到最高水平，因此可以选择比价高额度的每日津贴型住院医疗险，一旦生病住院，可以补偿自己工作或生意上的收入损失。

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香蕉热量87千卡/100克

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收宿腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉{净重约100克左右}的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量{150克220卡}比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又廋身。

木瓜热量27卡/100克

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酶素，这些木瓜酶素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪可以去除赘肉。

奇异果热量30千卡/100克

奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

苹果热量56千卡/100克

苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

西柚60卡/个

西柚的热量十分低，根据美国一项研究表明，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉的一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

番茄15千卡/100克

番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及催进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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