几年前，当几十位诺贝尔奖得主聚会之时，记者问一位荣获诺贝尔奖的科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西？”这位科学家平静地说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到什么？”“学到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察大自然。” 这位科学家出人意料的回答，直接明了地讲明了儿时养成良好习惯对人一生具有决定性意义。

    青少年研究专家孙云晓最近指出：“习惯决定孩子的命运。”习惯的力量是巨大的，人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。如果是好习惯，则会终生受益；反之，就会在不知不觉中害你一辈子。通常我们说一个人素质不高，往往就是因为这个人有许多坏习惯。

　　专家研究表明，3-12岁是人形成良好行为的关键期，12岁以后，孩子已逐渐形成许多习惯，新习惯要想扎下根来就难多了。孩子学会学习，必须培养良好的学习习惯，凡是学习成绩好而且稳定的孩子，都是从小培养形成的良好的学习习惯；而成绩忽好忽坏的孩子，往往缺乏
良好的学习习惯。现在的一些家长非常看重学习成绩，千方百计地培养孩子的外语、美术、音乐等多方面的能力，而忽视习惯的培养，这恐怕是我们现在一些家长最大的误区。

　　如何培养孩子的好习惯，关键在于了解孩子。任何教育都应以了解教育对象为前提。作为成熟的父母，应当善于与孩子沟通，知道孩子在想什么，在干什么。当孩子做出一些成人难以理解的事情时，父母不是当即质问或训斥，而是平心静气地从孩子的角度出发思考一下：孩子为什么要这么做？经过这样的思考，父母就容易了解孩子，就能慢慢地帮助孩子养成良好的习惯。

　　一、孩子小时是培养习惯的最佳时期，一般的情况下，通过奖励和惩罚（注意：绝不是体罚，“惩罚”孩子是一门艺术！）反复几次，一个好的习惯就可形成了。

　　二、早期教育花一公斤的气力=后期教育花一吨的气力。

　　学习习惯是指孩子在一定的学习情境下自动地去进行某些活动的特殊倾向。由于习惯实际上是指通过重复或练习而巩固下来并变成某种动作的一种需要，从生理机制上来说，习惯只是一种后天获得的趋于稳定的动力定型。易言之，习惯形成的原因主要是由于一定的刺激情景
与个体的某些动作在大脑皮层上形成了稳固的暂时神经联系--条件反射连锁系统。这样，当个体在同样的刺激情景作用下时，条件反射的连锁系统就会自动地出现，人就会自然而然地或自动地进行同样的有关动作。（定义有好几个，大致差不多）

　　培养孩子在学习中勤于思考、敢于攻关破难的习惯。有的孩子缺乏毅力，自觉控制能力较差，在学习中遇到困难时，往往不肯动脑思考，就遇难而退，或转向教师或父母寻求答案。在这种情况下，教师或家长不要代孩子解答难题，而是要用坚定的神色鼓励孩子动脑筋，用热情
的语言激励孩子敢攻克困难。此时，教师或家长任何一种亲切和信任的目光，一句热情而富有鼓励的话，都可以使孩子产生战胜困难的信心和力量。还可以跟孩子讲一些中外名人克服困难的故事，使他懂得一个人具备坚韧不拔的意志品质是很重要的。就是说，在辅导孩子学习时，
不能只对一题一文进行辅导，最重要的是教育孩子学会用脑，帮助孩子克服内部或外部的困难和障碍，使孩子树立坚定的信心和克服困难的毅力。 提高儿童的学习兴趣，对克服学习上的困难也有重要意义。有浓郁学习兴趣的儿童能自觉学习，由学习兴趣产生克服困难的决心的动
力。要使学生明白，一个人在前进的路上会碰到许多困难和挫折，失败是成功之母，有志气的人不会被困难吓倒，应以坚强的意志，拼搏的精神战胜困难。

　　培养孩子在规定时间内学习的习惯，力戒拖延和磨蹭。孩子在学校里的学习是有严格时间规定的，在家里也应该有固定的学习时间。例如，放学后应先写作业后玩，或者在晚饭后稍稍休息一下，立即做功课。有关调查表明，学习好的学生，一般都在严格规定的时间内准备功
课，这样做主要是使学生形成一种时间定向，一到什么时候就自然而然地产生了学习的愿望和情绪。这种时间定向能在很大程度上使开始投入学习的准备时间减少到最低限度，使孩子能够很快地专心学习。同时训练学生的专注能力，集中精力学习，而不是学习时摸摸这儿、看看
那儿或迟迟进不到学习状态中，有的在学习时总有许多毫无意义的停顿，写着写着就站了起来，或者说几句闲话等等。这些孩子貌似学习，但实际上学习效果极低，既白白浪费了时光，又会养成做事心不在焉的坏习惯。久而久之，会造成思维迟钝，注意紧张度降低，影响智力发
展，使学业落后，以至形成拖沓的作风，学习、工作都没有效率。所以在对孩子的要求上，不要只满足于孩子“一坐就是几个小时”，而要教育他们在规定的时间内精神专注，高效率地完成任务，帮助孩子学会控制干扰，训练他们高度的专注能力。　　　

　　培养孩子不懂就问的好习惯。孩子有不懂的地方，教师和家长不要埋怨孩子为什么不懂，更不能加以斥责，要鼓励孩子提出什么地方不懂，找出不懂的原因，然后积极启发他们，帮助他们动脑筋，切忌烦躁、死记硬背或放下不管。　　

　　培养孩子养成复习旧课和预习新课的习惯。经常督促孩子按时复习当天课程，预习第二天要上的新课，是帮助孩子巩固当天所学知识，为第二天上好新课打下基础的好办法。如果当天所学的知识不巩固，甚至没有学会，日积月累，在学习上就会产生积重难返的大困难。所以一定要培养学生养成预习--听讲--复习--作业--总结的系统学习方法。

　　教育孩子养成做完作业细心检查的习惯。做作业时一般都是整体知觉在发挥作用，不少孩子只顾赶进度、出思路，很少顾及到一些细节问题：在作业中常常出现差错，不是写了错别字，就是、看错运算符号或者少做了习题；做完作业之后，应该教孩子及时从整体知觉调整到
部分知觉，从细微处检查是否有漏洞。因此，家长、教师最好教会孩子检查的方法，如看看是否漏题、漏答、漏单位等，养成细心检查作业
的习惯。

　　一般说来，习惯可以在有目的、有计划的训练中形成，也可以在无意识状态中形成。而良好的学习习惯必须在有意识的训练中来形成，不允许也不可能在无意识中自发地形成，这是学习习惯与一般习惯的根本区别。因为，相对于其它习惯而言，不良学习习惯形成以后，要改
变它将是十分困难的，不利于学生的成长。拿破仑·希尔说："播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。 事实表明，习惯左右了成败，习惯改变人的一生。一句话，成也习惯，败也习惯！

马不停蹄的学前期无时无刻不为周围的万事万物所引诱，总要设法去看个究竟，他们太忙了，以致难以抽出时间来吃东西，做父母的却与生俱来有一种本能，就是要孩子吃饭。如果你无法使自己对这事放开不管，那就请多注意他吃了什么，而少注意他没有吃什么吧！  
注意：也不能视为当然完全不在意。有时，孩子的不肯进食是由于病了，所以，当你的孩子不肯吃东西时，先要弄清楚他是不是有问题。  

? 避免问题发生之道  
一、 你自己不要有一顿没一顿地过日子  
你这样做会给他一种错觉。使他认为既然妈妈可以不吃饭过日子，他当然也可以。  
二、 不要太重视胖瘦问题  
即使是三岁的孩子也会变得对体重很敏感，如果你在言行间表示出怕胖，赞美瘦，如果你常常表示对他那一身肥肉担心，也会影响他的食欲的。  
三、 了解适合你的孩子的年龄、体重所需的食物分量  
有了这层认识，你给孩子的食物就会合理又合适了。  
四、 安排饮食时间表  
按时进食，使孩子的生理需要帮助他到了时间知道要吃东西。  

? 解决问题之道

怎样做？  
一、 少吃多餐  
小孩子的胃纳小，于是不能容纳够维持三四个小时的食物。故，可以让你的孩子要吃时就给他吃，不过得是有营养的健康食物，而且也要顾及正餐的时间。  
二、 让孩子自己选食物  
在你的刻意安排下，让他决定午餐吃什么，或两餐之间的点心吃什么。当然食物种类不要太多，两样就够了，太多会使他难以下决定。如此，由于他本人有了控制食物的权力，会使吃饭更有乐趣些。当他做了正确的选择，不要忘了夸奖两句：“真高兴你选橘子，真不错。”  
三、 食物要有变化、营养要均衡  
孩子需要学习正常饮食的食谱。提出一系列一样丰富的食物的味道、组织、颜色以及香味，和他玩老师游戏。记得，学前儿童的口味很容易改变，有时，上周最爱吃的东西，很可能一口也不肯尝了。  
四、 顺其自然  
一个健康正常的孩子通常自然会摄取足够又平衡的营养，不过不是自日出到日落，而是在一周内，小儿科医生多作此建议。故，先留心以下孩子在本周内所摄取的食物再断定他是否一样不足。  
五、 夸奖吃下去的食物  
在他吞下任何食物时，即使只是一匙，也予以鼓励，使他觉得吃东西同样可以引起父母的注意。  
六、 吃饭时间归吃饭  
由于孩子吃饭的时间跟大人的不一样，很可能要吃饭了，他却希望到外面去玩，或继续玩积木。可是他们应该逐渐习惯与大人采取同一生活步调，即使吃不了多少东西，就坐在餐桌上也是好的。利用闹钟，定下他该留在餐桌上的时间，不管吃与不吃，都得到时间才能离开。告诉他：“闹钟会告诉我们什么时候晚餐结束了。你吃完了可以告诉我，我会把你的盘子拿开。”三岁以下的孩子逗留的时间要比四、五岁的孩子短些。留意一下你的孩子在什么时候会饿，在可能范围内，把时间调整一下，与之配合。  

不要做什么？  
一、 不要老以食物做奖励  
使食物与他保持相当的距离，食物是供给身体所需的营养的，不是奖励的象征，告诉他：“今天你吃青豆吃得真棒，等会儿可以到外面去玩了。”  
二、 不要贿赂或乞求  
孩子不要吃了，不要恳求他把盘子吃干净，更不要答应他吃完了就会给他什么，因为这样他会使“不吃”成为引起你注意的游戏，也会使他觉得有控制你的办法。  
三、 孩子不吃不要烦恼  
如果你烦恼、生气，也会使他因得到你的注意而得意。  
四、 不要跟别人谈论他不吃饭的事  
使你对孩子的饮食问题保持相当的距离，不要让他感觉到；如此，食物才不致成为你们母子权力斗争的战场。  

? 举例：小强不要吃
当小强四岁时，对食物的兴趣降到零，他的父母找不出原因来，家庭医生在详细检查过以后也找不出原因来。  
有一天晚上，在妈妈要求他吃一点东西时，他大发脾气，把盘子推到桌子下，叫道：“我不要吃！”  
爸爸觉得很可能是太太处理得不当，接过来说：“强尼，听好，如果你不吃一点通心粉，你就得马上离开饭桌！”他口气坚定，让儿子知道他是当真的；万万没有想到儿子竟然接受了他的建议，爬下椅子，就要离开。  
“强尼 罗兰德，不要想离开饭桌！不吃完饭休想离开！”爸爸再度下命令，把儿子搞糊涂了。  
哪天晚上，在强尼上床之后，夫妇两个商量的结果，认为必须改变一下作风了，象最近他所采取的吼叫、打骂的方式实在没用。——吃饭时间应该象从前那样：吃东西，说说笑笑，讲讲日间所发生的趣事。  
第二天晚饭时，他们把注意力不再放在吃东西上，对于他的兴趣缺缺假装毫不注意。妈妈在递给丈夫花椰菜时一面平静而诚挚地说：“把你今天在幼稚园里当小助手的事告诉爸爸妈妈好不好？”他开始讲了，讲他怎样被老师选出来拿国旗，一面顺手吃了一大叉的洋芋泥。  
“你今天当小助手当得这样棒，真好！你喜欢洋芋泥也令妈妈高兴。”不过，他们一直抑制住催促他再吃一口洋芋泥的言行。  
第二天，夫妇俩对头一天晚上的成绩做检讨之后决定要继续努力，而且把医生给他们的建议也付诸实施：“强尼的身体虽然健康正常，不过比较瘦小，很可能食量不大，而需要比一般人多吃一两顿。”于是，晚餐不再是注意力的焦点。妈妈开始制作好玩的胡萝卜条船、动物形乳酪、葡萄干饼干做点心。于是强尼在晚餐时虽然仍吃不多，可是在白天对吃却兴趣大增。他们不再强迫他，随他吃还是不吃，情形好多了。