主要是针对那些你想要孩子完全改掉的毛病。你要与你的配偶事先对下次孩子做出这些行为后你们该如何反应达成共识。你也许会选择在孩子哭闹时不予理睬，或者在他顶嘴的时候不让他玩电脑。计划好处理的方法可以帮助你更有原则，因为在事情发生的那一刻你可能会一时不知所措。

　　ⅹ　放弃得太快

　　不耐烦的家长总是没有足够的耐心和时间来实施他们的策略。但是你必须坚持你的计划直到看到了提高。有专家认为，不良的行为至少需要21天才能有所改善。使用一个日程表记录下这些行为发生的频率，这样你就可以知道改正的进程。

　　√　解释如何去做

　　孩子不是天生就知道该如何适当的表现。你必须教他如何去做。如果你希望你的儿子不再欺负小狗，就应该给他演示如何温柔地抚摸小动物的后背，然后观看他正确的表现。在孩子做错事的时候惩罚他，而不教给他正确的方法，会引发孩子的怨恨情绪而导致更加错误的行为。

　　ⅹ　长篇说教

　　用简单的一句话来明确告诉孩子你希望他做什么：“请把球放在外面。”或“把你的碗放到水槽里。”一位母亲说当她停止用问句来表达要求后，她的女儿表现得更加顺从听话了。现在，她不再询问女儿“你准备好可以走了吗”，而是直接命令“该走了。说再见吧。”你应该直接提出要求，而不是用商量的口气。

　　√　深入地了解问题

　　当你的孩子摔打玩具或者大叫“我恨你!”时，找出他不开心的真正原因。如果他因为猜不出谜语而生气，告诉他“亲爱的，班车就要来了，回家以后你可以继续猜这个谜语。”，你需要了解自己孩子的感受，然后就可以帮他快速转移注意力来绕过死角。

　　ⅹ　陷入争论

　　回避你的孩子想要挑起争论的企图。当女儿莎莎不停缠着妈妈闹的时候，这位母亲让女儿独自在房间里坐下来想想。“这就给了她一个机会去面对没办法得到自己想要的东西的这个现实。也让我可以保持冷静。大部分情况这种方法都能奏效，然后我通常会在几分种后听到她说‘对不起，妈妈’。”

　　√　这样对孩子说

　　当孩子拒绝做你要求的事时，提醒他这样下去会有什么后果，然后郑重地告诉他：“这是你的选择。”很多孩子习惯于被告知该做什么，而没有意识到他们该为自己的行为负责。对孩子说‘这是你的选择’可以让他们学会自己承担大部分的责任，而不是完全依赖家长。

　　ⅹ　投降于他的哭声

　　因为孩子的不开心而收回惩罚就无法达到教育孩子的目的。“如果你的孩子做了错事，他应该感到难过，这将会帮助他以后不再做这件事。”一位美国妈妈立场十分坚定的不让她5岁和8岁的两个孩子玩电子游戏，无论他们怎样抱怨，她说“我也感觉自己好像是世界上最吝啬的妈妈，但是短暂的痛苦可以换来长期的收获。”

　　√　给他一个限制

　　在情况容易恶化之前让你的孩子知道你对他的期望。在他去朋友家的路上就对他说，“记住，你应该和小朋友轮流玩，不然我们就得离开。”孩子希望知道你对他们的要求，以免他们超过了限制或者情绪上过于投入而无法克制自己。

　　ⅹ　害怕抬高标准

　　如果你以前制定的对孩子不良行为的惩罚措施(比如不让他看电视)没有效果，你应该考虑换一种更为有效的方法。想出一种你的孩子讨厌做的家务，例如洗碗，把这个作为对他的惩罚措施。或者禁止一项他喜欢的活动，例如骑脚踏车。这也许听起来很苛刻，但是结果是十分有效的。

　　√　跟他达成共识

　　下次你让女儿关掉电脑时，确认她会回答，“好的，妈妈。”如果她也赞同你的要求，孩子会更愿意按你的要求去做。跟你的孩子握手达成协议或者让她在你打印的“不要在屋内奔跑”或其它规定的卡片上签名。就算你的孩子还不识字，但写出来的文字比较具有威慑力。

　　ⅹ　大声吼叫

　　虽然对孩子大声吼叫会让他很快安静下来，但是如果你真的想让他听话，请降低你的声音。一位爸爸教导他四岁儿子的时候总是蹲下来面对面的跟他轻声说话，“这样的教导每次都很奏效。”他说。

　　√　评价你的措施

　　如果你的惩罚没能奏效，反思一下这些惩罚是否无意中助长了孩子的错误行为。

　　ⅹ　忽略孩子的情绪表现

　　无论是噘嘴、握拳、还是瞪眼，孩子习惯用某种方式来表达自己的情绪。试着了解孩子的这些表达行为，对他指出他的行为，建议他用其他方式帮助自己转移情绪，先思后行。对他说，“我看到你在踢自己的脚，你一定在生气吧，为什么不去跳跳高呢?”

　　√　从小的成功开始

　　注意你的孩子正在努力表现得越来越好，让他知道他正在往好的方向进步。对他说，“喔，你不用我说就自己把弹珠收拾好了啊!”或者“谢谢你在超市里一直乖乖呆在咱们的购物车旁边。”一些鼓励的语言会激励孩子坚持不懈的改正自己的坏习惯。

　　ⅹ　纠正每个小错误

　　经常挑错会让孩子感到沮丧，反而无法改进他们的行为。有时候应该让孩子认识到什么是他们应该自己承担的事情。在最近的假期中，一位父亲换了个角度看待女儿不听话地把玩具狗扔出了车窗的事情，他说：“失去玩具狗后她非常伤心，但是她也学会了要好好对待自己东西。”

一、常量元素——钙

钙是人体内含量最多、最活跃的金属元素，亦称为常量元素。儿童每日所需800mg。钙是人体健康之本，是我们的生命之源。钙在体内18种矿物质中排列第5位，占人体重的1.5—2%，大约1200克左右，它在体内不能自身合成，必须靠外界摄取。医学科学实践充分证实，钙，可以防治人体因缺钙引发的百余种慢性病，如何科学补钙已受到广泛的关注和重视。骨骼是一个人的钙库，就像一个钙银行。一个人在从小到大的成长期，如果骨骼能达到很高的骨密度峰值，在他成年后，身体骨骼系统将较长时间地保持在健康状态，其它系统也更健康。

儿童少年缺钙常见的问题：

1.儿童：夜惊、夜啼、烦躁、枕秃、方颅、“O”、“X ”形腿、佝偻病(0—3岁，北方占60—70%)、骨骼发育不良、多动、婴幼儿湿疹、肠痉挛、生长骨痛。

2.青少年：腿软、抽筋、体育课成绩差、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、多动、生长骨痛、肥胖、痛经、弱视（眼感光的视网膜，完全依赖于钙的指示而发生作用，感光细胞，内外钙失衡，视力下降，眼球巩膜弹力减退，眼球前后径拉长—轴性近视）。

3.铅中毒：随着改革开放，国民经济的腾飞，尤其是重工业、交通运输业的发展、煤炭基地盲目开采，而绿色环保未能及时跟上，铅暴露成为威胁儿童健康的重要因素之一，离地面一米以内铅含量最高，儿童最容易中毒。据调查，我国血铅损伤率：城市儿童达50%以上，煤矿幼儿园达81.7%。

儿童对铅高度敏感，呼吸道的吸收率为成人的1.6—2.7倍。消化道的吸收率为42—53%，远比成人（5%—10%）高，排泄率仅为66%（成人：90%），约有1/3的铅滞留在体内。

铅损伤对儿童的危害具有隐匿性、渐进性,初期可能没有症状出现,但随着体内铅量的逐渐积累，慢慢会使生长发育、神经行为、语言能力、智能发育受到损害。铅对人体几乎所有的器官都能够造成损害，即使人体内有微量的铅存在,也会对健康造成损害,且受损器官和组织终生不能修复,应该引起家长的重视。近年来国内外的研究资料表明：通过服用钙剂预防铅损伤能取得令人满意的初步效果。特别是对低水平血铅值儿童的驱铅效果十分显著。

如果您给孩子吃的钙不符合以下条件，收效甚微，建议重新选择钙产品。

（1）原料为酶解骨钙。从动物骨骼中提取，与人体亲和力好。

（2）含钙量高。单位产品中钙离子（纯钙，而不是钙盐）含量高，能有效补充每日所需的钙元素。

（3）钙磷比例2:1。这个比例接近母乳中钙磷比例，易于人体吸收。

（4）PH值为中性。对胃肠没有刺激，服用后身体无不适感，可长期服用。

（5）营养均衡。不仅含钙这一种元素，同时还要有其它营养元素，应该可以称为“营养钙”。

二、微量元素——铁

铁在人体内的作用：

1）铁参与氧的运输与储存；

2）铁和某些金属酶的合成与活动密切相关；

3）铁与体内的能量释放密切相关。

人体缺铁会有哪些表现？

1）导致机体供氧不足：头晕、头痛、记忆力减退、思想不集中；

2）导致胃肠道的血氧供应不足，造成胃肠功能动力不足、消化不良、食欲不振；

3）导致运动时的氧气供应不良，出现心慌气短的症状；

4）导致免疫力低下，易疲劳乏力、精神萎靡不振，容易感染各种疾病和发炎；

5）影响人的情绪，出现烦躁和易怒；

6）影响少儿的智力和体格发育，甚至出现铅中毒；

7）影响男性的雄性激素的分泌；

8）使老年人加速衰老。

市场上的补铁产品可分为类：

一类是传统化学合成的补铁剂，如硫酸亚铁、富马酸铁，化学补铁剂的最大缺点就是有副作用。这些补铁剂吸收率很低，对胃肠有刺激作用，恶心、呕吐、腹泻、苦涩、有铁锈味。

另一类是现代血红素铁补铁剂。用高新技术从动物血液中提取的生物态精华，用动物生物铁来补充人体所需要的铁，吸收率高，是化学补铁剂的5-7倍，服用一周有改变，半月改变明显。1瓶＝5-7瓶化学铁。采用生物态血红素铁，不论怎样服用都不会有毒副作用，与吃食物一样安全。由试验证明，即便使用量达到临床推荐使用量的80倍以上或动物实验达到几百倍以上都没有任何的副作用发生。

三、微量元素——锌

正常成年人体内锌含量约为 0.003% （ 1.4－2.3 克），平均每天约需要补充 10－20 毫克锌，孕妇大约需要每日摄取 30 毫克左右，正在发育的小孩每日需要 10 毫克左右，婴儿每日约需 3－5 毫克。科学研究表明：锌是人体内200多种酶的组成部分，它直接参与了核酸蛋白的合成，细胞的分化和增殖以及许多重要的代谢。人体还有一些酶需要锌的激活而发挥作用，锌是人体发育、生殖遗传、免疫、内分泌、体液等重要生理过程中必不可少的物质，所以被誉为“生命之花”。锌主要存在于骨骼、皮肤、眼睛、生殖系统。

锌的作用：

1、促使儿童脑细胞生长和智力发育。

2、加快青少年生长发育，促进骨质细胞生长，增长身高。

3、维持和促进视力发育。

4、保持正常味觉食欲，防止厌食偏食。

5、与男子生育能力有关。

6、维持人体其它功能：促进伤口愈合，治愈皮炎，刺激抗体提高免疫功能。

缺锌引起的疾病：

1、味蕾功能减退阻塞，味觉迟钝。

2、厌食、偏食、异食癖。如进食泥土、煤渣、咬指甲、舔墙皮等。

3、生长发育缓慢，身材矮小、智力低下。

4、免疫功能低下，反复口腔溃疡、口炎、易感冒、上呼吸道感染。

5、夜盲、肝脾肿大、贫血、老年痴呆。

6、皮肤粗糙、痤疮、脱发、秃顶、顽固性湿疹、老年斑。

7、伤口难愈合。

8、女子月经不来潮或潮后闭止。当锌不足时，男性脑垂体受到影响，促性腺发育不良，或使性腺的内分泌功能发生障碍。男子精子活力差、不育症、性功能低下。

什么样的锌较适合长期服用？

乳酸锌：这是一种有机酸锌盐，吸收率高，不受植酸盐和植酸的影响，是目前市场上补锌制剂中最好的产品，可长期服用。其它如氯化锌、硫酸锌、葡萄糖酸锌等，都刺激胃粘膜，引起呕吐，不宜长期服用