最近给宝宝测了睡商，让我获益匪浅。宝宝睡商评估体系由世界睡眠医学联合会和著名婴儿睡眠研究专家刘玺诚教授联合推荐，是科学判断宝宝睡眠质量的评估方法。“宝宝睡商评估体系”反映出宝宝不同的睡眠质量，对于非医学专业的年轻父母来说，是很好的参考标准。体系分为0-3月龄和3月龄以上两个版本，能让妈妈轻松掌握科学评估宝宝睡眠质量的诀窍。
0-3个月宝宝睡商测试
http://www.ci123.com/article.php/34777
3个月以上宝宝睡商测试
http://www.ci123.com/article.php/34778
第一次听说“宝宝睡商”的概念，很有意思，也很有意义，马上就参加评估了。宝宝睡得好，对发育很重要。可是一直以来，宝宝的睡眠质量都是新手妈妈们挠头的首要问题。目前，大多数妈妈是凭个人感觉，盲目地断定睡眠好坏。到底该如何判断宝宝的睡得好不好吗？JMS~你们也快来加入宝宝睡商评估吧。
先分享一下我家宝宝的评估结果吧。
（请在参加测试后把评估结果换成你家宝宝的）
得分：8分
| 7-9分 你宝宝的睡眠质量还算不错 |
| 专家评点：宝宝的睡眠质量还算不错，但还可以提高到最优水平。宝宝睡眠质量的下降（如晚上经常醒来、睡眠时间不足等），会影响到宝宝情绪和精力，而这又会对宝宝的健康成长起着重要的作用。 |
| 专家TIPS:宝宝屁屁摸上去不干爽，可想宝宝有多不舒服。尿湿是打扰宝宝睡眠的重要因素，选择吸收性强的纸尿裤十分重要。此外建议你可以记录宝宝的睡眠日记，然后跟专家或者有经验的妈妈讨论，找出原因和改善办法，比如注意持之以恒培养定时睡眠生物钟和睡眠习惯，保证睡眠环境的舒适。 |
“摸得到的干爽，才是真正的干爽”——
这个方法我很赞同，也很简单实用。很多妈妈都有这样的经历，宝宝尿湿不舒服就会导致夜醒。但她们忽略的是，为了让宝宝屁屁干爽，有的妈妈会夜间起来给孩子换纸尿裤，事实上，夜间频繁检查或更换纸尿裤，同样会打扰宝宝睡眠。
对于妈妈来讲，判断宝宝是否被尿湿打扰，只需要早上更换纸尿裤时，摸摸宝宝的屁屁。如果娇嫩的肌肤又湿又粘，就表明宝宝在前晚肯定睡得很不舒服；相反，经过一个晚上，宝宝的屁股摸上去和睡前差不多的干爽，则表示整晚睡眠没有被尿湿打搅。
我家宝宝就是个例子，他是属于夜尿比较多的，早上起来纸尿裤总是鼓鼓的，拎在手上好像有几斤重，但是尿的再多宝宝的PP和纸尿裤的表面摸上去总是很干爽的，没有一点潮乎乎的感觉，有时候睡到半夜我会摸摸他的小PP，也是滑滑的一点也不潮湿，更本不担心宝宝红PP之类的问题。有了帮宝适的贴心呵护，干爽又透气，让宝宝没有了频繁换纸尿裤的打扰，金质睡眠，就是一觉到天亮。
专家也建议，最好选择可以保证整夜干爽的纸尿裤哦~
