以前见其他姐妹怀孕了就停职在家养胎了，或者因为休产假回来后，就被调岗，干自己不喜欢做的工作，那样子太不划算了。所以我怀孕几个月了一直坚持在自己的岗位，我希望自己生完孩子也可以回到自己的工作岗位。

但是我的工作经常需要外出，一周可能有2-3天时间在外面，外出工作的话，饮食上会很不规律，我怕营养跟不上，缺少钙、维生素什么的，对宝宝发育不好。怀孕初期倒是没什么问题，很少孕吐，就是有点便秘。现在怀孕5个月了，肚子也渐渐大了，越来越不方便了，我向老板提出过几次，可老板不懂得孕妇辛苦，觉得没啥、只说会尽快调整。

还好当时家里人对我很体贴，老公基本上把家务活包了，这点让我很感动。在家的时候婆婆用膳食就给我营养调理，饭菜都是按我的需求做的，其他的什么水果、核桃的每天都会准备好。外出工作的时候，老公专门为我买了孕妇喝的奶粉，说是咨询了医生，怕营养跟不上，喝点孕妇奶粉有好处，对宝宝发育也好，开始我不大愿意喝，怕长胖，老公研究了好几天决定买的新西兰进口的纽西阳光孕妇奶粉，里面含菊粉可降血脂，防止高血压，不会长胖，还缓解了我的便秘情况，特别是像我一样的上班族妈妈们，口味倒是挺不错的，我每天都会喝一杯。那段时间真是感谢家里人对我体贴的照顾，虽然老公没有让我辞职在家，他知道我把工作看得很重要，但是我知道他很担心。其实工作可以再找，孩子比工作重要多了，自己当妈妈才理解妈妈的用心啊，实在不行就只好换工作了。

不过后来老板还是给我调了工作，这下我也也安心了，至于以后工作状况会不会变，生完小孩后再说吧，有些事情不能强求，至少现在我的家人也不用担心我这个大肚婆在外面吃不好，睡不好，我也能安心等待宝宝出生了。

      三个月前我得知自己怀孕了，真的是太开心了，同时也有更多的担心和忧虑，我是个上班族，现在还不能离开岗位，最重要的是我的工作是设计方面的，每天面对着电脑须坐着办公8个小时以上，我很担心电脑产生的电离幅射是否对孕育下一代会产生影响，可是我无法调离电脑工作的岗位。

      其实不光光是电脑的工作者有这样的困扰，很多职场的妈妈都会遇到各种情况，营养元素缺失、胃口不好、便秘、有压力、睡眠不好、辐射等等。所以职场中的妈妈更要注意，为了孕育一个健康的、聪明的宝宝努力，我总结了一些注意的东西分享给大家。

      首先是饮食方面要注意：远离油炸食物、拒绝味重食物、饭后吃个水果、谨慎挑选饮料、携带袋装牛奶。

其次辐射问题：可以在微机的荧光屏上附加一安全防护网或防护屏，以进一步吸收可能泄漏的X线；办公室一定要保持良好的通风，保持空气的新鲜；加强户外活动，注意锻炼身体，提高身体素质（特别是久坐的孕妈妈）；办工桌前多放几盆绿色的植物，可以防止辐射等。

     最后是保持一颗好心情了，不必太担心，放松自己，工作了一小时尽量起来走动走动。周末时间多出去走走放松一下自己。

     另外针对其他的情况，营养元素缺失、便秘、腰痛等，孕妈妈一定要注意哦。根据我自己的情况，之前便秘会比较严重，胃口也不太好，不想吃东西，我每天会带一两种新鲜水果、每天早上喝一杯孕妇奶粉，当然晚上喝也比较好，不过我晚上喝会老想上厕所的。呵呵，所以我会每天早餐的时候喝一杯，孕妇奶粉是老公给我买的，还是进口的，新西兰原装的纽西阳光优护孕妇奶粉。之前我还说他这么浪费，宝宝喝进口的就好了，可是事实证明确实挺不错的。因为可以补充营养元素、叶酸、DHA 维生素、钙、蛋白质、菊粉等，反正挺多，对孕妈的健康和宝宝的发育都很重要的。还含有益生元那些，可以调理肠胃，改善便秘情况、促进钙吸收、也不至于让我过度肥胖（这个是我最关心的问题，有些妈妈说喝奶粉容易长胖，其实不会的、）。现在3个多月了，感觉挺好的，便秘情况好了很多了，胃口也好了，也开心很多了。我不再担心和忧虑，满心期待宝宝的到来。

     有跟我一样情况的孕妈吗？职场的妈妈们你们怎么做的呢？