1 、不腹泻 就是在减肥的过程中，使用的减肥产品，不会腹泻，大便正常。 有些减肥药物减肥，主要是依靠腹泻的办法来达到减肥目的，其成份含有泻药成份。如硭硝、蕃泄叶等。减肥者吃后，就腹泻。有个别人一天上过 25 次侧所。 其实，腹泻不能真正减肥，泻掉的主要是水份和蛋白质等，而体内的脂肪是不会泻掉。表面上体重会轻些，可过些时候一停药，又回来的。 2 、不乏力。 指减肥者在减肥的过程中，能保持旺盛的精力，不会精疲力竭。 在减肥的过程中，有这种情况都会减得乏力。 A 、吃减肥药：由于有些药如西布曲明，具有抑制食欲和增强代谢的双重作用，氟苯丙胺、二乙胺苯酮能刺激中枢神经系统，导致神经过敏、坐立不安、激动、失眠、疲劳感减弱、精神亢奋，有药物成瘾的危险。药物同时还会刺激交感神经，产生口干、视力模糊、轻度头痛和眩晕、心动过速、血压升高、多汗等症状；刺激胃肠道后，可引发恶心、呕吐及便秘。因而吃药减肥后由于用药不当或过久过量，减肥者出现乏力，精神不振，严重的出现恶心、呕吐或诱发心脏病，甚至死亡。 B 、节食：过度节食者会造成营养不良，精力不支。 C 、过度运动：过度运动后，由于不敢及时补充能量，造成体内能量透支，也会带来困倦。 因此，在减肥的过程中，不吃药、不过度节食和运动，保持正常的营养能量补充，才能保证有旺盛的精力。但又不能补充过多，否则吸收大于消耗，也减不了什么肥。 3 、不厌食 减肥出现厌食，主要有以下情况： A 、药物引起：抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。 如芬氟拉明，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。长期用药后突然停药可造成严重的抑郁，常见的不良反应为心跳加快、失眠、高血压和眩晕等。 西布曲明，具有抑制食欲和增强代谢的双重作用 去甲基麻黄素，是常见的中枢神经兴奋药物，可引起厌食 B 、过度节食： 节食会让体内营养不足，营养不足后身体会降低基础代谢以减少热量的消耗，让体内基础代谢率大大下降，体内基础代谢率下降后以后吃下去的东东就更难以消耗了。 节食极有可能会从“不敢吃”而过渡到“不想吃”：节食之初，减肥的人都是依靠毅力强制自己不吃饭，时间一长，人体内维持生命的激素就会大量减少，导致人整天萎靡不振。一旦激素减少了，人的食欲就会下降，发展成为不想吃，厌食症就随之而来。 过度节食的另一面就是暴食或催吐。催吐的损害不小于厌食。 C 、减肥而进行剧烈运动，远远超过身体的负荷。一些减肥女性为了追求短时效果，常常不吃饭还坚持大运动量的运动，结果导致肌肉拉伤，在运动的过程中出现脱水、抽筋等症状，严重者甚至会出现昏*。一些人本来平时一直不运动，突然大运动量后伤害了心脏功能，得了心肌炎，还有人患了三联综合症。虽然从外表上看，这些人身材很苗条，而且一般食欲都比较差，比较厌食，其实她们的内分泌系统已经出现了紊乱，之后还会有骨质疏松等疾病接连出现，体质也变得非常糟糕。 因此，减肥不能减得乏力，在减肥的过程中，不要过度节食，不吃药减肥，适当控制一点饮食的前提下，轻松自在，又能保证旺盛的精力。 4 、绿色 减肥的产品应是一种绿色普通食品，由粗纤维蔬菜等做成。不是药品和保建品。 5 、不便秘： 腹泻对减肥不好，便秘对减肥同样不好。 先看看便秘的害处 一、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量对人体有害的毒素沉着、皮疹等。 二、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。 三、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。 四、饮食无味：便秘可使服务部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。 五、神经衰弱：便秘病人可有烦躁不安、心神不安、失眠等症状。 六、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。 七、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。 八、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，不还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆石症、头痛以及肩凝症等许多疾病。 九、诱发癌症：便秘病人的有害毒素，持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外，尚可诱发乳腺癌。 十、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。 了解便秘的害处后，有些肥胖的人就知道自己原来胖是因为长时间的便秘。 因此，把不便秘列入健康减肥标准，是有充分考虑的。 健康的减肥产品，必须满足这一双同条件 : 不腹泻，也不便秘。 6 、健康 此标准是关健，减肥要减得健康，不能有副作用。身体好比什么都强。 健康的范围大，主要为： A 、精力旺盛。在减肥的过程中，不能乏力，精力应跟前肥前一样。身心不会出现不舒服的感觉。 B 、食欲正常：不厌食，也不暴食。吃得香、睡得香。 C 、皮肤有光泽弹性：皮肤有光泽，不会出现斑点和暗斑，弹性好，不松驰。 D 、不减胸，主要减腹部。 E 、女性的 MC 正常：有些产品或减肥方法会造成女性的 MC 不规则，甚至停止，健康的减肥产品不影响女性的 MC 。 7 不饿、 就是腹中有饱感，不会有饥饿感。 饱与减肥是一对矛盾，在常里看来，吃饱了，不能减肥。 有些减肥者在用饿的办法减肥，过度节食或绝食，过午不食、或早餐法，有的还绝食；或苹果牛奶法、 7 天减肥法、 21 天减肥法，结果饿了以后暴食或厌食，给身体带来严重损害。 在减肥的过程中，首先就要解决饿的问题。 要找到一种绿色、健康的代餐，可以吃饱，同时也能减肥的产品。 8 、不反弹 反弹的概念：反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖。 反弹的危害：经常反弹，会打乱神经系统的相对稳定，降低机体免疫能力，此外由于心脏难以适应体重波动，会增加患心脏病的机会。反弹还令人们对减肥和自身失去信心。 反弹的原因：有三种，一种是采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，这种情况引发的反弹不仅使减肥成果付之东流，还会对身体造成极大伤害，比如电解质紊乱等。 第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。 第三种就是最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖。 9 轻松自在。 不累：运动量大减肥，累；过度节食心里也累，想吃又不能吃，还会疲劳。 生活如平常：不影响工作和生活，不要打破平时的生活规律。不要刻意去减肥。更不须休假、请假去减肥，或天天要去一个地方才能减肥，就在自己家里就能减。 没有压力感：不饿，不担心有副作用，也不担心会反弹。在减肥的过程中首先要解决的就是饿的问题，可以适当控制饮食，但不能用过度节食的办法；要用绿色食品减肥，不用药品减，使减肥者不担心有副作用；减下来之后，只要不暴饮暴食或特殊原因，就不反弹，能真正减下来。 咨询我们----全面了解您的身体肥胖状况 肥胖评估----走向健康减肥成功第二步 选择安全减肥产品--健康减肥的保障 减肥全程跟踪服务----只有成功,没有失败 现在就联系我吧！ QQ:185621233 EMAIL:happily171314@163.com TEL:13430346070
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