婴儿第五个月特别推荐食谱

08/11/10 13:03:40 标签:


  蔬菜米汤
  【原料】新鲜蔬菜,土豆、胡萝卜、大米少量。
  【制作方法】将大米2大匙淘净并用水泡好,将土豆1/5个和胡萝卜1/10个切成小块。将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。将煮好的材料过滤一遍,只留米汤,微温时即可喂食。
  【营养功效】补充维生素,有利于消化吸收。
  炒面糊
  【原料】大米、大麦、黏米等谷物各50克。
  【制作方法】将大米、大麦、黏米等谷物放在蒸锅里蒸,蒸后的食物在阳光下晾干后炒制。将其磨成粉,即制成炒面,然后用40度的水冲开搅匀。
  【营养功效】高能量,能满足婴儿热量的需求。
  香蕉奶糊
  【原料】香蕉1个,奶粉适量。
  【制作方法】将香蕉1/4个去皮后捣碎。用黄油10克在锅里炒制奶粉,炒好后倒入肉汤3大匙煮并用木勺轻轻搅匀。煮至黏稠时放入碎的香蕉,最后加适量牛奶略煮即可。
  【营养功效】润肠通便,含有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A、B、C等。
  土豆苹果糊
  【原料】土豆、苹果各1个。
  【制作方法】将土豆1/3个和苹果1/8个去皮,将土豆炖烂后捣碎,苹果用擦菜板擦好。将土豆泥和海带清汤3个匙倒入锅中煮。在煮好的苹果中加入适量的水,用另外的锅煮,煮至稀粥样时即可将火关掉,将苹果糊放在土豆泥上。
  【营养功效】含有较多的维生素E,有利于促进小儿生长。
  胡萝卜糊
  【原料】胡萝卜1节,苹果半个。
  【制作方法】胡萝卜1/4个洗净之后炖烂,捣碎,苹果1/8个削好皮用擦菜板擦好。将捣碎的胡萝卜和擦好的苹果加适量的水,用文火煮成糊状即可。
  【营养功效】富含各种维生素。
  汤面
  【原料】自制面片或龙须面10克,水100毫升,蔬菜泥少量。
  【制作方法】自制面片或龙须面切成短小的段,倒入沸水中煮熟软,捞起备用。煮熟的面与水同时倒入小锅内捣烂,煮开。起锅后加入少量蔬菜泥。
  【营养功效】提供较多的碳水化合物,B族维生素。
  

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