自制香喷喷的汉堡包

09/02/28 18:57:35 标签:

原料:面包1个,蛋1个,火腿肠1根,白菜少许,番茄酱
先来准备工作,把面包从中间切开,待用
按此在新窗口浏览图片
按此在新窗口浏览图片
把鸡蛋放到锅里煎荷包蛋(蛋里放点盐哦)火腿肠切片也放进去
按此在新窗口浏览图片
按此在新窗口浏览图片
白菜放水里煮一下(家里没有生菜,所以用白菜替代了)铺到面包上,荷包蛋和火腿肠也放好,撒上番茄酱(也可以加点肉松哦)
按此在新窗口浏览图片
我做了两份,因为偶的面包太小了!
按此在新窗口浏览图片
最后合起来就OK了!
按此在新窗口浏览图片
看嘉嘉吃的好香哦!
按此在新窗口浏览图片
想挖里面的好吃的呢!
按此在新窗口浏览图片
按此在新窗口浏览图片
营养价值:
    汉堡包里的面包可以补充碳水化合物,肉补充蛋白质和能量,菜补充维生素和菜特有的营养成分,番茄酱补充糖分。
提示:汉堡包热量太高,而且缺乏维生素和矿物质,经常食用会引起体内的营养不平衡,还会发胖,所以尽量少吃哦,偶尔是没有关系的!汉堡包不是没营养,而是营养不均衡。但是如果注意补充其它营养素,加强运动的话,吃一些也没有关系。

阅读(0) | 留言(0) | 上一篇 | 下一篇 | 

留言板

我要留言 诈骗信息提醒

请下载最新的flashplayer!