夏日宝宝活力营养餐

南瓜羹

材料：甜南瓜10g，肉汤3大匙

做法：将南瓜去皮去瓤，切成小块，将南瓜放入锅中和肉汤同煮，边煮边将南瓜捣碎，煮至稀软即可。

妈咪心得：清香甜糯，即打开了宝宝的胃口又照顾了宝宝的肠胃，让宝宝吸收好，营养足。

红顶鱼香土豆泥

土豆泥传统的做法不外是奶香或是原味土豆泥，鉴于宝宝喜欢吃鱼的缘故，可以换成鱼汤，更营养丰富，搭配红彤彤的枸杞，不仅色彩艳丽，而且口感也是上佳。

材料：土豆1个，鱼汤两汤勺，枸杞3颗

做法：枸杞用温开水泡开待，切成小碎末，待用。

鱼用小火熬出鱼汤待用。

土豆去皮，切成块装入保鲜袋中，微波炉大火三分钟叮熟。(也可将土豆放入蒸锅内蒸熟)

土豆熟后用勺子压成泥状，拌入鱼汤搅拌均匀，装盘时在缀上枸杞碎即可。

妈咪心得：挑选土豆要选红皮土豆，质地软糯易烂。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。枸杞具有养肝明目的功效，可以让宝贝的眼睛更明亮哦

留言板

我家小米哥对☏旦旦说：2009-07-07 11:07:19
不过，旦旦妈，小米对吃虾和鱼很排斥呐~虾在五个月左右吃过一次，就再没吃过了，因为做了虾泥粥，小米根本就一口也不吃。鱼粥可以吃一点点，成都的鱼种类不多，一般我们都是买鲟鱼，鳕鱼，还有罗非鱼。可是，小米也吃的很少。米姨做饭不如旦旦妈拿手，一般都在鱼粥里加些青菜末或是豆腐末什么的，可小米吃的很少。小米更偏爱南瓜粥，青菜粥，肉泥粥和各种面条。。可是，宝宝要多吃鱼虾才好呀，呵呵，这是我家的难题。

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