冬天悄然到来，给宝宝做点什么好吃的呢？小宝宝们自然是母乳和配方奶粉为主咯，那大宝宝们呢？添加辅食自然就必不可少了！以下给宝宝们推荐3款营养菜色，巧手的妈妈们一起来动动手丰富宝宝们的“饭桌”吧！
鲜果时蔬汁
原料：黄瓜1根、胡萝卜1根、芒果1个。
制作：黄瓜、胡萝卜切段，芒果去皮取果肉，在榨汁机里加少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁，最后加入少量白糖即可。也可兑奶粉，做成牛奶果蔬汁。给宝宝喝时，可按1：1的比例兑水。
营养小秘密：黄瓜的维生素和纤维素含量都很高，而芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外，还含有大量的胡萝卜素，有助于促进宝宝的视力发育。
鸡肝萝卜糊
原料：鸡肝20克，鸡汤20克，胡萝卜5克。
制作：煮鸡肝，去浮沫；熟后捞起，去皮研碎；胡萝卜煮软后碾成泥；把研碎的鸡肝与鸡汤一起煮，成糊状后，加入胡萝卜泥，混匀即可。
营养小秘密：鸡肝及胡萝卜混合在一起做成的食物，补充核黄素的效果想必相得益彰。
玉米饼蔬菜沙拉
原料：玉米面饼15克、绿叶蔬菜25克、软奶酪15克、盐、糖。
制作：将玉米面饼切小丁，绿色蔬菜切碎；加软奶酪、盐、糖拌匀。
营养小秘密：这款食物即可为宝宝补充核黄素，又有助于维生素C的摄取，可起到预防口角炎的作用。
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