注意哺乳后的清洁护理
在哺乳结束后，新妈妈要用温水将乳房和乳头擦拭干净，忌用香皂和酒精类的化学用品来擦洗乳头，否则会因乳房局部防御能力下降、乳头干裂而导致细菌感染。新妈妈可以先用温水将乳晕和乳头擦洗干净，然后把毛巾稍稍拧干，环绕形地敷在乳房上（露出乳头）。两条毛巾交替使用，每2～3天更换一次毛巾，反复做约15分钟，敷至皮肤呈微微的红色，即达到效果。新妈妈如果还没有分泌乳汁，则早晚各进行1次。如果已经开始泌乳，则每次哺乳前半小时进行。
坚持适量运动
健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。新妈妈可以在产后坚持每天做扩胸运动，这样能够帮助锻炼胸部肌肉。当然了，如果新妈妈参加了产后训练班，那简练会为你制定出更加专业的丰胸计划，效果也会相对更好一些，不过参加训练班最好在分娩半年以后。
胸部按摩计划
正确的按摩可以使胸部保持美好的形状，这几乎是地球上女人共知的秘密。新妈妈可以在每晚临睡前或是起床前按摩乳房。方法是：仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。用双手手指，包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。在双乳之间做8字型按摩。这种按摩方法可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。是简单可行的丰胸方法。
给宝宝哺乳
哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。如果怕断奶后乳房出现下垂、松弛等状况，新妈妈可以配合运动和按摩，以保证乳房的美好形状。当然了，在给宝宝哺乳过程中，正确的哺乳方法也相当重要。新妈妈要保持两个乳房交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称，同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。
选择大小适合的胸罩
其实，不论是在孕期还是哺乳期，选择大小适合的胸罩都是非常重要的，它能有效预防乳房下垂。产后新妈妈可以穿戴专门的哺乳胸罩，这样除了能让哺乳变得更为方便以外，还能起到保护和修饰的作用。产后半年以后，宝宝已经进入相对安全期，新妈妈也可以开始丰胸运动了，这时，可以选择那种有修饰胸部曲线、使胸部挺立，防止下垂的胸罩，这种胸罩能够很好的修饰和保持乳房形状。