母奶或牛奶 500毫升左右 分2－3次；

　　粥 2－3碗 分3次；
 
　　烂面条、麦片、土豆、白薯 ；

　　黄油 5克 （色拉油、蛋黄酱、人造黄油）；

　　鸡蛋 1个 （鹌鹑蛋4个、酸奶100克） ；

　　鱼 30克 （鱼肉松、鱼干）；

　　豆腐 50克 （藕粉） ；

　　肉末 30克 （鸡肉松、猪肉松、鸡胸肉、火腿肉、小泥肠） ；

　　水果 100克 （苹果1/2个、桃子1个、枇杷2个、香蕉1个、橘子1个、草莓5个）；

　　蔬菜 40克 （胡萝卜、菠菜、圆白菜、柿子椒等）。