原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 ­

个，盐--若干 ­

制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 ­

    （2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 ­

    （3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 ­