家教论坛：孩子入园前的3项“必修课”
入园，是宝宝从家庭走向社会的第一步，他有那么多需要适应的问题：没有爸爸妈妈，没有亲人，只有陌生的老师和同龄的小朋友；没人整天围着自己转，相反，吃点心、玩玩具都得等待和排队……
小小孩儿天天要应对陌生情境对自己的挑战和冲击，真的让人心疼和担忧啊。可是，这个适应期是宝宝成长所必需的，爸爸妈妈绝不能因为心疼和担忧而让宝宝当了逃兵。明智的父母应该为宝宝及早做好充足的准备，帮助宝宝更容易、更迅速地喜欢上集体生活。
*课1：心理卫生课
宝宝上幼儿园，对于每个家庭来说是件大事，任何焦虑、不安、恐惧等不良因素都会使宝宝不愿意去幼儿园。要使宝宝顺利地适应幼儿园的生活，入园前的心理准备是首要的。
我们的目标是让宝宝达到最佳心理状态——
☆自豪：我已经长大了，所以我要上幼儿园了！
☆向往：幼儿园里可以学好多本领，还有很多小朋友一起做游戏，可开心啦！
☆熟悉：我知道幼儿园是什么样子，做什么事情，妈妈都告诉过我。
☆安心：爸爸妈妈很爱我，老师也会喜欢我。
专家建议：
看看幼儿园的生活
参观班级活动，观看小朋友们的上课、玩耍；瞧一瞧盥洗间、午睡房等地方；喂一喂饲养角中的小动物；玩一玩幼儿园里的大型玩具……
要让宝宝感觉到，幼儿园是一个美好的地方，知道小朋友在幼儿园中做什么，逐渐建立起“幼儿园”的概念。
讲讲幼儿园的故事
全家都对去幼儿园的行为表示肯定和赞赏。在和邻居朋友们玩耍时，故意大声表扬某个宝宝认识的小朋友，并得出结论：“难怪呀，原来是上了幼儿园呀，宝宝如果上了幼儿园也会很棒的……”这样，宝宝对幼儿园会有一种期待的心理。
把宝宝要入园当作家里的一件喜事来讨论、迎接：“我们宝宝长大了，要到幼儿园里去学本领啦！”让宝宝觉得入园是件高兴的事，使等待入园的过程充满了乐趣。
常常给宝宝描述幼儿园的有趣之处，比如，上幼儿园可以认识新朋友，可以跟老师学本领，可以参加各种有意思的活动等等。宝宝要是任性、不听话，就对他说：“如果你表现好，才能让你进入幼儿园”。
还可以利用故事和儿歌，使宝宝向往幼儿园的生活。比如讲一些小动物离开妈妈独立生活的故事，让宝宝知道幼儿园是宝宝们的乐园，是学习本领的地方。
玩玩“幼儿园游戏”
在参观了幼儿园，了解了幼儿园里的日常要求和活动内容后，在家可以和宝宝玩“在幼儿园上课”等模拟游戏。这样可以使宝宝了解将要在幼儿园里面对的规则，帮助他今后更易于适应。
交交新朋友
放出去：多带宝宝出门接触小朋友，鼓励他主动地和他人进行语言沟通，鼓励宝宝与同伴分享食物和玩具。
请进来：常请小伙伴们到家里来做客，让宝宝当小主人，招待好客人们。
在宝宝正式入园前，最好帮助宝宝认识一两个同一个班级的同伴，这样，宝宝在进入幼儿园时，班级里有熟悉的同伴，宝宝的陌生感和不安全感便会减少很多。
给爸爸妈妈的特别叮嘱：
*给宝宝一份安心
不想与爸爸妈妈分开是很多宝宝不想上幼儿园的主要原因。上了幼儿园以后，宝宝得独自面对、处理问题，很容易产生失落、焦虑与不知所措的感觉。甚至会担心爸爸妈妈不要自己了。
所以在宝宝入园前，爸爸妈妈要努力和宝宝之间建立起良好的亲子关系，多陪宝宝游戏，听宝宝说话，对宝宝耐心些、细心些，让宝宝对爸爸妈妈的爱感到放心和安心，并告诉宝宝，老师会像爸爸妈妈一样喜欢他的。
*相信宝宝，相信老师
父母特别是祖父母可能对宝宝上幼儿园不放心，并在言行中有意无意地流露出来。宝宝是很敏感的，他会从大人的态度中感觉到幼儿园不是个有趣、安全的地方。
爸爸妈妈应当坚信：上幼儿园是宝宝社会化的重要一步，对宝宝的成长有很多好处。宝宝有很强的适应能力，只要我们给予适当的帮助，上幼儿园就会是一个快乐的事情。
其次，相信老师也是很重要的。幼儿园里的老师都经过专业培训，了解幼儿的心理，其中绝大多数是很有爱心和责任心的。家长的尊重、信任和配合对老师会是良好的激励。
*课2：自理能力训练课
与家里不同的作息制度，必须要做自己还不会做的事情，造成很多宝宝入园适应困难。虽然老师也会帮助生活自理能力较差的宝宝，但是如果长期如此，宝宝容易形成不良的自我评价——“我比别人笨”，这样的自我评价有可能伴随宝宝一生。
所以，在宝宝入园前，父母要调整宝宝的作息，培养各项生活自理能力，以减少宝宝入园后的焦虑和自卑。
睡眠训练
选择好幼儿园后，家长应详细了解幼儿园的作息制度，如：早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在入园前的两三个月中逐步把宝宝在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。主要包括：
1、早睡早起
宝宝早上起床的时间要考虑到穿衣、盥洗、吃早餐和路上所需的时间，保证从从容容，大人上班、宝宝上学都不会迟到。晚上入睡的时间则根据宝宝需要的睡眠量来定，保证宝宝充足的睡眠。
2、每天午睡
幼儿园的作息制度中有午睡，时间一般为2个小时，这是保证宝宝有充足睡眠，利于宝宝健康成长的措施之一。对于未来在家里没有午睡习惯的宝宝，最好在上幼儿园之前养成午睡习惯。
3、独立入睡
许多宝宝在家里往往要抱着、拍着、哄着才能入睡，而幼儿园的老师不可能守在每个宝宝身边，因此宝宝入园后会不适应，一到午睡时间就特别想妈妈。
妈妈应培养宝宝独立入睡，不抱不拍也不哄。为了让宝宝安心，可以告诉他，妈妈(或老师)虽然不在身边，但一定在附近(或教室里)；有什么需要(上厕所或身体不舒服)可以随时叫妈妈(或老师)寻求帮助。另外要将宝宝的入睡习惯告诉老师，争取老师的帮助。
吃饭训练
1、自己吃饭
不给宝宝喂饭，鼓励宝宝自己吃。多鼓励，耐心些，可以让宝宝对自己产生信心；宝宝吃得好时要及时奖励或肯定；如果吃饭过慢，可以用竞赛的方式逐步限定他吃饭的时间，还可以一次少盛一点饭，吃完了再添，这样让宝宝在吃完后享受一种成就感。
小技巧：预先的一些“小费事”可以换来饭后的“大省事”：在宝宝饭桌周围铺一些废报纸接洒出的饭粒；使用打不破的碗；给宝宝穿上易清洗的围兜。
谨记：不要在旁边逼着、催着宝宝吃，以免破坏宝宝尝试自己吃饭的热情和兴趣；
2、固定时间和地点
吃饭时间要固定，而且要求宝宝一定要坐在餐桌旁吃饭。不能边看电视边吃饭或边玩边吃，吃饭的时候不能随意走动。
3、不偏食不挑食
如果家中的食物品种单一，宝宝的口味习惯也就往往比较单一，碰到自己没有吃过的东西就很难接受。所以家长要鼓励宝宝对各种不同的食物都愿意尝试，并适当吃一些较硬的或纤维较粗的食物。
如厕训练
宝宝入园时天气还较热，一般穿的是单裤，可以训练宝宝自己脱、提裤子。入冬后，穿得较厚了，老师会帮忙的。
有的幼儿园使用的是幼儿坐便器，宝宝用起来比较方便。如果是蹲坑，由于宝宝没用过，就得事先以游戏的形式进行训练：在平地上摆两块砖，间隔一定距离，和宝宝比赛上、下、蹲下、起来的动作，并逐渐加宽两块砖中间的距离和高度。然后训练宝宝双脚踩在砖头上站立、脱下裤子下蹲、站起来拉上裤子等一系列动作，反复练习，直至熟练；
注意观察宝宝大便的规律，养成定时大便的习惯。
自己穿脱衣服、鞋子
1、认识衣服
教宝宝认识自己的衣服(必要的话，在衣服上缝上名字)，分清上下、前后、左右。
2、穿脱衣服
宝宝到幼儿园穿的衣服和鞋一定要舒适、方便脱穿，如：宽松的、有松紧带的裤子，前面系扣的衣服(衣服的纽扣大一点，扣眼也开大一点)，套衫的领口要松一些，最好是前面或肩上有2个扣子，鞋子最好选择有松紧带的。如果穿脱过于繁琐，会给宝宝增加很多困难，另外宝宝还会因为穿得比别人慢而自尊心受挫。父母要有耐心，及时鼓励宝宝的点滴进步。可以通过儿歌、比赛的方式，使穿脱衣服变成一种有趣的游戏。注意：每个宝宝都可能有自己穿脱衣服的方法，只要宝宝穿得快，穿得好，不必拘泥于一种模式。
大声清楚地表达自己
*在口渴时会向成人要水喝，或自己主动去喝水。
*身体不舒服时会说出或用手指出具体的地方(例如：头痛、肚子痛等)。这一点非常重要，利于老师及时采取应对措施。
*告诉宝宝憋便的害处，出现便意时，要及时告诉老师，万一已经便出，也要告诉老师，让老师帮助换裤子。
平时可有意识地叫宝宝做一些这方面的练习。“告诉妈妈，你想干什么？”“你刚才玩什么呀，给爸爸讲讲好吗？”……
其他
1、养成喝白开水的好习惯
2、饭前便后自己洗手
宝宝掌握一些独立生活的本领后，会更顺利地适应幼儿园生活，增强自信心。
*课3：准备入园礼物
与宝宝一同准备上幼儿园时所需的衣服和用品，可以增强他去幼儿园的意愿书包：
带宝宝一起去商店挑一个可爱的小书包，在书包表面绣上或写上宝宝的名字，利于老师辨认。其实对于刚入园的宝宝来说，书包里装些什么是无所谓的，只要每天能背着心爱的书包上幼儿园，他就有一种成就感。
衣服：
给宝宝准备一些适合在幼儿园穿的衣服，把那些不易穿脱的裙子和背带裤收起来，也不要给男孩穿前门襟装拉链的裤子，以免夹伤生殖器；衣服或裤子上最好有放手帕的口袋，因为手帕用别针别在衣服上不安全，也容易扯坏衣服。当然也可以使用一种特制的安全别针。
另外准备一二套内衣裤，因为宝宝年龄小，换了环境容易紧张而尿裤子。
鞋子：
为宝宝挑选一双舒适合脚的鞋子，因为幼儿园户外活动较多。可在鞋子上贴上卡通图片，帮助他分清左右。如左鞋贴上猴子的左半脸，右鞋贴上猴子的右半脸，穿对了合在一起就是一个完整的猴子脸。这样特征明显的鞋子还能避免宝宝之间穿错鞋。
手帕：
由宝宝亲手挑选小手帕，买四五块轮换用，最好是同一花样的，以便识别。
玩具：
一般幼儿园都允许初入园的宝宝带一两件自己特别喜欢的玩具。手里拿着自己熟悉的东西，宝宝会有一定的安全感。让宝宝挑选自己喜欢的、体积适中(小于幼儿脑袋，大于幼儿拳头)、无尖锐突起、表面光滑或柔软的玩具2~3个，轮流带去玩。
注意，一开始不宜带图书和可拆卸的玩具去幼儿园，因为宝宝整理、管理起来不方便。也可根据宝宝的具体情况准备其它物品，如有的宝宝仍用奶瓶喝水，有的宝宝有定时喝奶的习惯，妈妈可以准备奶瓶和适量的奶，使宝宝的生活习惯不被完全打破。
所有带去幼儿园的私人物品都应标明班级、姓名，万一遗失可及时找回。
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