婴儿出生时就拥有原始的情绪：快乐、愤怒、哀伤、恐惧。从这些基本的情绪开始，随着年龄和生活经验的增长，儿童会发展出越来越丰富的情感世界。帮助儿童理解自己和他人的情绪，对儿童自我及社会行为的发展有重要影响。情绪理解为情绪交流和社会关系发展提供基础，是个体发展和社会适应的良好反映指标。有研究表明，情绪理解是亲社会行为的中介因素，与社会胜任力及积极的同伴关系具有很高的相关性。

情绪理解包括对情绪状态的理解，以及对情绪的前因后果及影响因素的理解。研究发现，4~5岁的儿童已经能够评价引发情绪的原因，能够意识到引起一种情绪可以有不同的原因，并开始自发地追问这些原因。

本期的故事中，几个小伙伴各自经历了哪些情绪变化过程呢？

那么，我们要怎样帮助儿童发展他们的情绪理解能力呢？
首先，要帮助儿童建立良好的人际关系（亲子关系、师幼关系、同伴关系等），营造宽松的情绪氛围，让儿童可以自由、开放地进入同伴和成人的情感世界。

然后，可以采用一些具体的方法：

1．情感对话
在家庭中，如果父母常常能清楚地表达自己的情绪，分享自己的感受，将有助于孩子了解他人的情绪。研究表明，如果儿童在较多谈论感情话题的家庭中长大，不仅有利于他们更好地理解他人的情绪和感受，发展社会交往技能，还可以引导儿童表现出良好的道德情感。

2．情绪游戏
识别他人情绪的能力在于能够破译非言语信息，比如声调、手势和面部表情等。心理学家罗伯特·罗森塔尔的研究认为，识别非言语情绪能力强的儿童在学校里最受欢迎，情绪很稳定，学业上也名列前茅。所以，家庭和幼儿园可以多开展一些如表情辨识游戏、装扮角色游戏、情景剧表演等。在这样的游戏中，儿童可以体会不同的情绪状态，观察人们在不同情绪下有怎样的表现，从而增强对他人情绪情感的理解能力。

3．移情体验
移情能力是既能分享他人的情绪，对他人的处境感同身受，又能客观理解、分析他人情绪的能力。也就是一个人在观察处于某种情绪的另一个人时，产生与被观察者相同的情绪体验。家长可以利用各种媒介，如故事书、动画片，也可以用周围的人和事来引导儿童体验其中的情感，鼓励他们想象自己处于别人位置时的感受。同时，在生活中提醒孩子关注自己的行为给他人造成的影响，比如说“你看看，你让他多伤心”就比仅仅说“你怎么这么淘气”要好得多⋯⋯

（本文内容来源于《布奇乐乐园》4-5岁版7月号家长指导手册“专家的话”部分，作者是中国科学院心理研究所博士，国家二级心理咨询师韩锦，曾主持过多次儿童团体心理辅导）