中期简易辅食食谱（7-9个月）
    
        1、可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不能喂蛋白，以免造成宝宝过敏。
   
        2、食物的形态可从汤汁或糊状，渐渐转变为泥状或固体。
   
        3、五谷根茎类的食物种类，可以增加稀饭、面条、土司面包、馒头等。
   
        4、纤维较粗的蔬果和太油腻、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。
   
        5、喂食前，先试试食物的温度，别烫着宝宝了。
    
        每日建议食用量
    
        食物类别食物名称一天食用量一份食物的量
   
        鱼肉豆蛋类蛋黄泥、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙
   
        五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗土司面包、稀饭任选2.5-4份中馒头1/3个、土司面包1片面条或面线稀饭1/2碗、面条1/2碗
   
        蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、1-2汤匙碗豆等菜汤或菜泥
   
        水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、1-2汤匙木瓜、葡萄等果汁或果泥
    
        五谷根茎类简易制作
    
        米糊——将米粉加入奶水或开水调成糊状即可。面包、馒头——可撕成长条状，让长牙的宝宝用手拿着吃；或去掉硬皮，撕成小块泡在牛奶中喂宝宝吃。稀饭——白米加入7或8倍体积的水，以小火慢煮成浓粥或薄粥。注意放凉后再喂食。
    
        中期简易辅食食谱
   
        肝泥粥
    
        材料：鸡肝——20g米——20g水——1.5杯做法：
   
        1、鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。
   
        2、米加水煮开后，改开小火，加盖焖煮至烂，拌入肝泥，再煮开即可。
    
        小鱼蛋花粥
    
        材料：白饭——1/2碗水——1杯吻仔鱼——10g蛋黄——1/2个做法：
   
        1、将白饭与水放入小锅煮至烂。
   
        2、取吻仔鱼放入锅中小煮一下，将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
    
        蔬菜豆腐泥
    
        材料：去皮红萝卜——5g嫩豆腐——1/6块豌豆——1/2条蛋黄——1/2个水——1/2杯酱油——少许
   
        做法：
   
        1、将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。
   
        2、将水与（1）料放入小锅，嫩豆腐边捣碎边加进去，加少许酱油，煮到汤汁变少。
   
        3、最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。转自《宝宝树》