医认为燥是秋天的主气，当燥气太过之时，便成为了致病邪气。燥邪致病有以下特点：一是燥邪易伤津液；二是燥易伤肺。由于肺为娇脏，喜润恶燥，主气属卫又外合皮毛，与大肠相表里，开窍于鼻，以咽喉为通道，故燥邪袭人之时，可以出现口唇、鼻咽干燥，干咳，皮肤干裂，大便秘结等症状。

在秋老虎发威的干燥的季节里，家长又该如何为孩子做好防止干燥的预防调护呢？

2种燥邪各不同

燥为秋季主气，燥邪最易伤及肺脏，根据燥邪的性质，可将其分温燥、凉燥两种。治疗此类疾病之时，都以滋阴润燥为基本原则。

1.温燥

症状表现 

初秋有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，称为温燥。感受温燥之邪后，孩子常表现为咳嗽，特点是干咳，痰少而黏，不易咯出，甚至咯的时候胸痛，痰中带血，口干，并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相合而成的。

食疗 

治疗温燥当选用轻宣凉润的桑杏汤（组成为桑叶、杏仁、川贝、淡豆豉、沙参、梨皮）。同时，对于此种类型的咳嗽，家长可以给孩子准备五汁饮，常让孩子食用，做法如下：

五汁饮  取大鸭梨1个、甘蔗1节、荸荠lO枚、白萝卜100克、鲜芦根20克。将甘蔗、荸荠去皮，鸭梨、白萝卜、鲜芦根洗净，以上5种材料切成块和段，榨汁后，加热煮沸3分钟，加少量白糖，晾凉后随时饮用。此汁具有滋阴、清热、生津等功效，适用于发热口渴、咽干口燥等症。

2.凉燥

症状表现 

深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气逐渐转凉，燥与寒结合，称为凉燥。此类患儿症状有干咳、少痰或无痰，鼻咽干燥，喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。

食疗 

治疗首选轻宣温润的杏苏散（组成为杏仁、苏叶、半夏、陈皮、枳壳、桔梗、茯苓）。除此之外，向家长推荐以下2款不错的食疗方：

姜糖苏叶茶  取生姜、苏叶、牛蒡子、红糖各l0克。将生姜洗净切丝，苏叶洗净和牛蒡子一起装进茶杯内，加开水冲泡，盖上杯盖浸泡15分钟，然后调入红糖拌匀，代茶趁热饮用。

桔梗百部萝卜汤  取白萝卜1个、生姜3块、百部10克、桔梗6克。将白萝卜、生姜洗净，切成薄片待用。将白萝卜、生姜、百部、桔梗置锅内，加水一碗，煮沸20分钟，去渣，加入蜂蜜，再煮沸即可，趁热代茶频饮。

燥邪引发的4种不适

除了燥热伤肺引起咳嗽的症状外，燥邪还可以引起机体的其他反应，对于宝宝来说，常出现“津干液燥”的征象，表现为皮肤皲裂、咽喉疼痛、鼻衄（流鼻血）、便秘等症状。下面，针对这些燥邪症状，给年轻的父母介绍一些简单易行的方法。

1.皮肤皲裂

孩子的皮肤娇嫩，一旦天气变得干燥，皮肤就容易脱屑、起皮、皲裂，以下几招可以帮助孩子应对燥邪引起的皮肤问题。

1.平时要经常在宝宝的脸、手等部位涂抹儿童专用的润肤品。

2.多吃含维生素A和维生素B的食物，如鸡蛋黄、牛奶、豆类、胡萝卜等。

3.风大时尽量不要出门，避免宝宝的皮肤长时间暴露在空气中。

4.在房间里摆放一个加湿器，放一盆清水、晾湿毛巾等也是增加空气湿度的简易方法。

如果发现孩子手脚皲裂，可以将患处浸泡在温水中，浸泡10～20分钟，等皮肤泡白了，涂上一些维生素E胶丸或橄榄油，再用塑料薄膜封包1小时后，每晚一次，效果比较好。

2.嘴角溃烂

嘴角溃烂医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素也是其主要的原因。

1.不能让孩子养成舔嘴唇的习惯，嘴唇脱皮时不要撕拉。

2.给孩子准备一支专用的润唇膏，饭后、临睡前都要涂抹。

3.多吃一些富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。

如果孩子唇部出现脱皮、开裂的现象，可用淡盐水清洗伤口，并将维生素B₂碾碎涂敷，每天饭后和睡前各敷一次，坚持3～5天。同时，睡觉前进行唇部护理：先用湿毛巾轻擦唇部，然后把水分擦干，再涂唇膏和蜂蜜。连续护理一个星期，嘴唇就可恢复润泽。

3.流鼻血

流鼻血，中医又称为鼻衄。空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，有些宝宝就会忍不住挖鼻孔，一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。

1.煮一些梨汤、荸荠汤给宝宝饮用，适当多吃一点水果与蔬菜。

2.可以在孩子睡着之后将少量红霉素软膏或维生素E点入宝宝鼻腔内，防止毛细血管破裂。

一旦发生鼻出血，不要惊慌，让宝宝保持后仰，将消毒棉卷或清洁的纸巾卷塞进出血的鼻孔，注意不要插入过深。同时用冷水轻拍宝宝的后脖颈，也可使用小冰袋冷敷。如果无效，应尽快就医。

4.便秘

燥热伤肺，肺又与大肠相表里，燥热之邪伤及大肠，同时天气干冷，便秘的宝宝就大大增多。此时家长需要做得有如下几点：

1.多让孩子喝水，多吃蔬菜、粗粮等含有大量纤维素的食物，减少肉食摄入量，改善膳食均衡，促进肠蠕动，达到通便的目的。

2.培养孩子定时排便的习惯，一般进食后肠蠕动会加快，常会出现便意，是训练孩子排便的好时机。

3.让孩子仰卧，妈妈先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在孩子右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈，早晚各一次。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于大便的运行。

孩子便秘一般不建议随便使用药物，妈妈可将肥皂头沾湿后塞入孩子肛门内，以刺激排便。如果便秘严重，可使用开塞露通便。将开塞露注入孩子肛门后，妈妈应用手将孩子两侧臀部夹紧，让液体在肠子里保留一会儿，再让孩子排便，这样效果会更好。

3招饮食润燥法

药补不如食补，那么缓解燥邪带来的不适时，宝宝的饮食方面该注意什么呢？

1.滋阴润燥

梨 

梨除了生食外，也可以削片煲汤，在临睡前饮用，也有滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如患儿燥咳，可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝，疗效不错；甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥之功效。

甘蔗汁 

在干燥时节，饮甘蔗汁最好，对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等症状有相当好的缓解效果。

银耳 

中医传统的“银耳炖冰糖”，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。另外，银耳对于皮肤干燥引起的搔痒症，也有一定的疗效。多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥造成皮肤的燥干、搔痒。

除此之外，还可食用一些芝麻、核桃、蜂蜜、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋等。干燥的时节尤其提倡食粥，最好是将上述润燥之品与粳米或糯米同煮，既可补充营养，又能除燥。

2.酸甘化阴

四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律，春夏当养阳，秋冬当养阴，并顺应自然规律，遵循之。酸味属阴，有收敛、固涩的作用。酸甘之品又可以化阴，进食带有酸甘的食品，如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等可以补养人体阴液，防燥之伤人。同时，酸敛与秋收相应，顺应自然规律，达到养生之效。 

3.远离辛辣

应少吃辛辣的食物，尤忌大辛大热之品，以防助“燥”为虐，化热生火，加重秋燥。大鱼大肉等容易生火的食物要少吃，饮食结构以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，要注意新鲜度。同时在食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等燥热食物时要适量，防止燥热上火。