和多数人的认识相反，压力不仅仅困扰成年人。孩子们实际上面临着双重的压力。一方面，他们要承受来自自身生活中的事件，比如被人欺负、学业压力和交友问题的压力。另一方面，当父母因为自己的问题而无暇他顾、缺乏耐心时，孩子们还要承受父母所受压力的连锁反应。考虑到孩子们对生活和自身还没有足够的经验，并藉以相信事情会回复到“正常状态”，因而，和成年人比起来，孩子们在面对压力时可能比成年人更加迷茫而不知所措，而不是相反。

会造成孩子不稳定的事件包括：与亲近的人或物(包括朋友和宠物)分离，任何改变她看待自我的方式或她认为人们看待她的方式的事物，以及生活常规或人际关系发生变化，致使熟悉的生活模式被打破。

如果你的女儿长时间悲伤或者不快，超出了你的预期，变得好斗、寡言或不爱与人交往，睡眠质量不佳，出现胃部及其他部位疼痛，极其口渴，体重减轻，注意力不集中，变得过分依赖他人，这时她可能正痛苦难过，需要你出手进行干预。

家长：

●如果你的女儿看起来痛苦难过，请多花点时间陪伴她，并确保她睡眠充足。

●认真对待她的担忧，即使那些担忧在你看来无关紧要。

●及时告知她事情的变化及做出的决定，好让她觉得事情尚没有完全失控。保持固定的生活常规不变，以强化她的安全感。

●给她以情感支持是一件很累人的事情。多休息，好让自己有足够的精力持续为她提供情感支持。

●记住：压力可以削弱一个人的自尊。

教师：

●留意表明学生面临压力的征兆。比如，功课越来越糟、行为出现变化；去医护室；变得更加孤独，动不动就哭，对批评敏感；上课时离开教室去还书或者如厕；还有人会毁掉自己的课业作品。

●如果你对她感到担忧，就找时间与她聊聊。

●和相关的同事说说你的担忧。如果担忧总是不能消除，请联系女孩子的家长。

●要意识到：当你自身面临压力时，你可能在面对来自学生或者同事的质疑时更加脆弱和缺乏宽容.