好久没来了,因为我这段时间老是生病,不是感冒就是拉肚子,妈妈也为我很着急呢,她在这段时间可累坏了。为了总结生病的经验呢，我特别来写一下如果再生病了应该如何对付的日记吧。

     说说肠胃感冒吧：

      如果是吃了不干净的东西造成拉肚子，胃胀，要到医院验大便，查清楚是哪种菌感染，才能对症用药。

      首先要避免在太凉的环境中呆太久，或者自己加一件衣服，喝些热水暖胃，饮食暂时清淡一些。如果腹泻后想喝水，就要喝点淡盐水。

      季是腹泻的多发季节，因有高湿度、高温度延长了病原微生物在自然环境中的存活时间；手污染的严重程度因细菌繁殖而加剧；夏季人体的抵抗力下降；胃酸的杀菌作用减弱，以及夏季饮食种类和进食习惯的改变等。所以预防最重要。

瘦人要注意胃部保暖

    随着天气逐渐转凉，医学人士提醒人们要注意胃部保暖，尤其是那些身体较瘦的人。

    天气转凉后，胃部容易抽搐，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。

    胃部受凉还会导致“肠易激综合症”，直接表现就是严重腹泻，导致疲劳和浑身无力，严重者甚至还会发生脱水等情况。“情绪化”的胃肠道。

    因此，医生特别提醒那些“要风度忘了温度”的年轻爱美女性注意保暖，一些女性身体本来就单薄，更要注意不能为了时髦穿得太少，造成肠胃和身体“双重受损”。此外，要减少生、凉食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝凉（冰）水，避免肠胃受到过度刺激。