1、先跟孩子订好看电视规则，包括看的时间和次数。

　　“先说好规则，可减少争执和赖皮的机会。”周末就和孩子讨论下周可以看哪些节目、看到几点就要去做功课等等。

　　2、别把电视当保姆。

　　别因为无暇陪伴，就把孩子丢给电视。也别把电视当处罚或奖赏工具，因为那将增添电视的价值与神奇魅力。

　　3、把电视机放在不显眼的角落，并把遥控器收起来。

　　4、陪孩子一起看电视，解释讨论内容。

　　专家研究发现，家长如果和孩子有充分的讨论，也会减弱电视的影响力。

　　此外，也别忘了广告。研究发现，小孩一年会看到约4万个广告，其中包藏着许多高卡路里与油腻垃圾食物的宣传，不断引诱孩子消费购买，因此父母要引导孩子学会分辨。

　　5、以优质的DVD取代不好的电视节目。

　　现在已有愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容，愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。

　　6、大人也要以身作则，关掉电视，花心思创造更多有趣的家庭活动。