解读3-4岁宝宝的情绪调节能力
3-4岁的孩子自我调节能力有所加强，并且开始学习合理地疏泄消极的情绪。当孩子不开心的时候，家长一方面要体谅孩子情绪多变、容易冲动的年龄特点，另一方面又要引导孩子从一个积极的角度看待问题、解决问题，促进孩子乐观性格的形成。
这段话，揭示了本期绘本故事《别担心，没关系》想要向家长传达的教育目标——学会调节消极情绪，促进乐观性格形成。
这个年龄段的宝宝，随着进入幼儿园，开始与社会有了越来越多的接触，不同的情绪反应会影响与他人的交往。当情绪产生时，孩子本身的神经生理组织会引起反应，当孩子知觉到这些情绪和其带来的生理反应时，孩子会尝试运用不同的方式或管道来调节和控制情绪。孩子的内心情感体验强烈，而作为家长，的确需要帮助孩子正确认识自己的消极情绪并能很好地进行调节，而孩子的情绪和情感适当表达，会促进他们在社会活动中良好个性的形成。
这个年龄段的宝宝，一般会产生快乐、愤怒、恐惧、悲伤拦路虎种情绪，其中，能引起积极影响的正面情绪有快乐，引起消极影响的负面情绪则是后三种。
对于这四种常见情绪，一般会有如下表现：
1、 快乐：当孩子盼望和追求的目标达到后产生的情绪体验，会表现出说、笑、跳、唱；
2、 愤怒：当孩子所追求的目标受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验，会表现出吵嚷、摔打东西、跺脚、拍打肢体、脸色发红、瞪眼等；
3、 恐惧：当孩子企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验，会表现出脸色发白、嘴唇哆嗦、肢体抖动、默然无语、不理睬他人等；
4、 悲伤：当孩子企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验，会表现出哭、说话哽咽、默然无语、不理睬他人等。
这个年龄段的宝宝，在情绪调节能力发展上，会有哪些特点呢？
宝宝通过感官系统的刺激，再加上以往的经验，一起形成了对周围环境中的人和事物的主观体验，也就是情绪的形成。比如说，优雅的环境布置、喜欢的玩具都会在第一时间里让宝宝产生愉快情绪，反之，恐惧的场景、令人厌恶的事物会让宝宝感觉到愤怒和害怕。家长需要抓住宝宝的感觉情绪，才能够有效地调节宝宝的情绪。
那么从知觉认知层面上来讲，宝宝对外界事物产生一种感觉情绪之后，还需要通过大脑的解释加工，最终在大脑里形成对事物的整体感知，这时候才会彻底形成情绪。比如当宝宝刚到一个新环境中时，眼睛看到许多新奇的玩具，首先会产生一种兴奋感，随之看到陌生的面孔之后，会凭自己的过往经验意识到这并不是在自己的家中，会有不安全感，于是，原先兴奋的感觉会立刻转变成为恐惧情绪。
再从行为层面上来讲，当这种情绪产生之后，宝宝本身的神经生理组织会引起反应，宝宝会尝试运用不同的方式来调节和控制情绪。月龄较小的宝宝对事物缺少理解和判断，情绪形成快，转变也快，而随着月龄的增长以及经验的积累，更多的会自发地调节和控制情绪。
在2-3岁版的时候，曾经有几个故事是关于四种基本情绪的认知与调节方式。进入3-4岁，宝宝在情绪控制能力上面又更进了一步。虽然说孩子面对消极情绪时的处理方式，与先天气质有关，但后天的性格养成也密不可分，对于家长而言，就更需要关注宝宝的情绪发展特点，在适当的时候给予积极的引导，帮助宝宝养成良好的乐观性格。
帮助宝宝克服消极情绪的七种方法
转移注意力
这是一种最常用的方法。在宝宝面对消极情绪的时候，可以用其他的事情来转移宝宝的注意力。
安抚
孩子很的时候就会本能地运用寻找照顾者的安抚的方法来进行情绪调节，随着年龄的增长，孩子也会越来越有计划地运用不同的外部资源来调解自己的情绪，除了父母之外，也会寻求朋友和同伴的情感支持。
认知训练法
情绪是在认知的基础之上产生的，不合理的认知会带来许多消极的情绪。比如有些孩子喜欢“钻牛角尖”，而认知训练法则有助于纠正孩子不良的认知习惯，培养他们合理的思维方式。具体的方法也有许多，比如可以通过讲故事让孩子学习别人合理的思维方式，也可以通过让孩子看到事情的后果来纠正他们不合理的思维方式。
音乐调节法
当孩子出现紧张、困倦、厌烦等消极情绪时，音乐是一种非常好的调节工具，可以渲染气氛、净化心灵，而且这种方法简单易行，效果明显。
宣泄法
孩子的年龄特点决定了这种方式的可行性。允许孩子大哭一场、为他提供一个可供发泄的玩具，而随着孩子年龄的增长，可能会因为对某个动画形象或玩偶的喜爱，而成为其无话不谈的好朋友，这又会成为他们宣传消极情绪的另一个良好通道。
想出其他的解决办法
就像故事中的布奇一样，面对无法达到预先设想的情景，不是愤怒或唉声叹气，而是积极开动脑筋，想出其他的解决办法。这种方式对于克服消极情绪来说，无疑是最值得提倡的方法之一。家长在平时的日常生活中，也需要注意朝这个方向来培养。
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培养乐观宝宝，大人的榜样作用也很关键。首先家长自己的情绪不应该有较大的波动，给孩子造成不好的表率。
比如，孩子不好好走路，又蹦又跳的，一不小心摔倒了，别急着责怪孩子怎么不听话，不好好走路才摔倒的。家长不访试着阿Q一点，鼓励孩子“真倒霉，一不小心又摔了一跤，快点站起来拍一拍，把身上的倒霉细菌都赶走吧。”这时，孩子哪怕是哭着的，听了大人这样说，也会跟着大人的指示，起身拍拍双手，或是跳一跳，也觉得还蛮好玩的，就容易忽略刚刚摔倒的疼痛。我们母女有一句摔倒后用的口决叫 “双手拍一拍，倒霉快走开！”