以前我写过一篇《小宝宝的爬行、抬头锻炼经验分享》， 是针对婴儿时期（0~4个月）宝宝的抵足爬行、抬头和翻身锻炼等方面的分享。现在兔兔六个多月了，刚刚掌握了自主爬行的能力，目前以匍匐前进为主，还没达到手膝爬行的境界。我带兔兔参加了早教班后结合学到的知识特地把兔兔锻炼的心得总结一下，希望大家看过吸取经验，同时可以少走一些弯路啊。
1， ‘小燕飞’姿势虽美不可取。
兔兔从四个多月开始俯卧时就爱展现‘小燕飞’姿势，也就是下巴抬起，两臂高高平举，两腿还向上翘着，小脚还蹬个不停。姿势可优美了，好像专摆出来供大家欣赏一样。她小时候原本有抵足爬行的功底，可是由于这一时期两臂高举，无法向前爬行了，于是第五个月期间爬行的本领止步不前，没有任何进步。前阵听过了KINDYROO的早教讲座，我才知道原来小燕飞是一种婴儿的原始反射，叫紧张性迷路反射。这个动作更多见于剖腹产宝宝（出生时没有机会得到刺激和利用），宝宝靠这个姿势来保持平衡。如果这种先天反射不加以抑制，会妨碍宝宝学习向前爬行的动作，也可能影响孩子未来的学习和成长。比如当宝宝展示这个姿势时，帮她把手臂放下来到头两侧，再从她脚底推动，促使其向前爬行。另外也可以从后面轻轻扶着宝宝的臀部上举，宝宝两臂就要用力支撑身体的力量，克服小燕飞。还可以通过多种头部运动来刺激前庭内耳的成熟发展来抑制原始反射。
上课回来后我们就注意了这方面的引导，多抵住兔兔的脚让她爬动，结果兔兔很快就可以自动匍F匐前进了。当然她还需要时间完全克服小燕飞的姿势。如果第五个月时知道了上述原理，估计兔兔现在会爬地更好了。如果你的宝宝也发现类似小燕飞的动作，那么要注意耐心引导，让宝宝渐渐克服，才能更快地学习爬行本领。
这是兔兔的近期视频。她虽然会爬行了，还是会不时地展现小燕飞姿势。
为了克服小燕飞和锻炼臂力，阿姨扶起她的臀部，让她两臂着地用力支撑身体，看她的小胳膊还挺有劲呢。
2. 更多的垫上时间---俯卧，俯卧，俯卧。 MORE TUMMY TIME!
俯卧对宝宝好处多多，可以锻炼宝宝的内耳前庭系统的平衡，活动颈部肌肉群. 俯卧时间越多对宝宝的发育越有好处。还是把大人抱孩子的时间用来鼓励宝宝在垫子上锻炼和独立玩耍吧！杜曼早教理论提倡新生儿开始每天要在地板（垫子）上度过超过4个小时的时间。垫子是一笔值得的投资，在宝宝今后的几年中都将大有用武之地，哪怕会走之后宝宝的空间也需要游戏垫呢。
兔兔俯卧这点倒不用愁，她自己根本不肯仰卧啦。瞅见机会就翻身过来找东西够。现在换尿不湿和衣服都成了难题，兔兔一边老使劲翻身按都按不住她，我索性练就了她俯卧时换尿布的本领。
3. 提倡光脚玩耍。
如果室温不太冷，尽量让宝宝光脚在垫子上玩耍吧。足部有丰富的神经系统，宝宝多光脚可以刺激他的神经发育，进而刺激大脑发育。宝宝本来就需要比大人穿地少一件，在这样的天气应该不用担心光脚会着凉。光脚的触觉更灵敏，脚感也更好，宝宝可以更快地学会爬行。
4. 爬行时间越多越好。
即使宝宝已经学会了坐和站立、走路，也提倡更多的爬行时间和更扎实的爬行本领。宝宝要爬够500小时---每天4个小时，要坚持四个月！爬行好能建立良好的平衡感，肌肉群协调性，手眼配合，探索欲望，对宝宝发育大有好处。
5. 丰富而多样化的平衡训练。
家长在亲子时间里，要避免单一地抱着宝宝，最好注重训练宝宝的平衡感。比如可以抱着宝宝跳舞步，可以用手上下高举宝宝。可以用两臂拖住宝宝头部和臀部做小飞机俯卧状左右大幅度摇摆，大人还可以仰卧，屈膝，把宝宝放在自己的小腿上上下左右运动。也可以站着，把宝宝抱在怀里然后慢慢做下腰动作，让宝宝头部和躯体呈现倒立姿势。这些运动的目的是为了帮助宝宝训练平衡系统的发育，进而充分抑制先天反射，刺激脑部发育。开始的时候宝宝可能会不太适应，动作要轻幅度要小，然后渐渐加大。兔兔是很喜欢呢，一高举的时候大嘴乐开花了。在亲子课上练习倒立的时候她的小脑袋自动扬起来，会本能地自我保护，很适应这种方式呢。铭悦妈妈的日记里有一些视频分享的就是这类游戏，可以去参观哦。
最近兔兔爱玩的一个游戏是‘捉迷藏’，比如我抱着她面向我。爸爸躲在我身后，分别从左侧和右侧探头和兔兔捉迷藏。兔兔可精神了，小身子利索地来回移动，追踪爸爸，很聪明地提前来等待，一旦发现爸爸就开心地尖叫，大笑。
6. 培养宝宝‘跨越中线’的能力。
跨越中线是指能够自如地用手在相反位置完成动作。举个例子，有个小朋友在黑板前画画。他用右手在自己右侧能自如绘画，可是当要画到自己左侧时，他不得不移动自己的脚步来完成。如果跨越中线能力比较好的小朋友，就会把右手举到自己的左侧来完成绘画。有些成人也有这方面的问题，比如记笔记只能将本子放在自己右侧，一旦移动位置就特别难受无法写字，如果婴儿时期开始加以克服，估计长大就不会有这种问题啦！
在这个阶段，比较简单的方式是通过体操方式强化跨越中线的能力。比如引导宝宝左手够右脚，或者反之。还可以在宝宝俯卧时，用手抓住左侧脚丫去碰宝宝的屁屁右侧，再抓住右侧脚丫去碰屁屁左侧，交互运动。
6. 不爱动的宝宝怎么办？
有些宝宝天生不爱动，尤其是自重比较大的胖宝宝，让他俯趴或者向前爬宝宝可能由于不习惯而烦躁或者爱哭，要么压根不动弹。这种情况倒也不必勉强宝宝，不过最好还是要适当地循循善诱。比如拿宝宝感兴趣的东西放在面前（镜子啊，玩具啊，或者他感兴趣的任何物品和食品），促使宝宝自己向前运动，当宝宝有进步时要给予大力的鼓励和赞美，让宝宝有动力继续进步。
兔兔尽管好动，也需要用心引导她爬行呢。因为她对玩具们都有免疫力了，已经不能吸引她向前爬着够了。对于没玩过的东西，比如书啊，遥控器，钥匙串，纸巾盒，塑料袋，只要旁边有没玩过的的东西，她那爬地是蹭蹭快啊，三下两下就到地方了。不过什么落到她手里都是一个字‘吃’，所以我们不得不看牢了，既吸引她爬，又不给她吃到，弄地兔兔很沮丧呢。
先写这些，想到更多再慢慢加以补充，希望对大家有用哦！
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