3~6岁孩子的饮食特点:喜欢集体进食,注意色香味

12/02/03 09:30:21 标签:3~6岁孩子的饮食特点:喜欢集体进食 注意色香味

这时的孩子求知欲好奇心强,对新鲜的事物非常敏感并感到有兴趣,因此对食物的味道色彩和形态都很注意,并易受大人及周围环境的影响。

他们喜欢集体进食,例如有些孩子在家里食欲不好、挑食,到幼儿园后就会逐步纠正。

建议:对于学龄前的孩子,饭菜分开,并讲明吃青菜的好处,鼓励他们养成细嚼慢咽的好习惯。同时注意家长对孩子的各种影响,不要在孩子面前讨论什么东西好吃,或自己不爱吃什么,喜欢吃什么,“有其父必有其子”,孩子在父母的言传身教下会认为挑食是理所当然的。

不少人认为蔬菜、豆类等营养不足,鲍鱼、大闸蟹、龙虾、鱼翅、燕窝、蛋糕才是富含营养的高级食品,这绝对是错的。“如果从小就让孩子养成没有肉就不吃饭,口渴就非喝饮料不行的坏习惯,孩子们怎么能获得平衡的营养呢?”万卫红说,父母是孩子的第一任老师,对于饮食习惯而言更是责任重大,因为饮食习惯是从小形成的,甚至影响终身,难以改变。

专家建议,对于孩子不喜欢吃的食品,不要采用强硬的手段来命令他吃,以免引起孩子胃肠道的不良反应,会给孩子造成在一段很长时间内对这种食品产生反感的情绪,慢慢形成厌食、拒食。要引导孩子去吃不喜欢的食物,可以通过多种方法,例如在烹饪方式上变化,或搭配一两种他特别喜欢吃的食物,除了要注意色、香、味外,还要注意美观及趣味性,以吸引孩子们的食欲。

阅读(0) | 留言(0) | 上一篇 | 下一篇 | 

留言板

我要留言 诈骗信息提醒

请下载最新的flashplayer!