夏天怎样坐月子?

12/04/26 14:13:57 标签:夏天怎样坐月子 夏天如何坐月子 夏天坐月子注意

 

  坐月子是中国人既定的习俗,月子是否坐好,关乎产后恢复和宝宝健康,尤其是夏天怎样坐月子更是重要,那么,坐月子吃什么最好?怎么穿?哪些需要注意的等等,“夏天怎样坐月子”这篇文章,告诉你产妇如果科学坐月子。

  1.保证室内有新鲜空气,这一点对产妇、婴儿的健康都非常重要所以放在第一位;但流动的空气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上!可在开窗换气时拉上窗帘,另一边的门、窗开、关程度调节至合适位置,以空气流通又没有明显风为度,建议:在早晨、上午通风,空气质量好一些;

  2.夏天怎样坐月子更清洁呢?最好不要盆浴,以免脏水进入阴道引起感染。淋浴的话需要家人陪同。如果产妇身体较虚弱,不能站立洗淋浴,可以使用产妇免冲洗产品。在夏天,浴室温度保持常温即可,同时注意避风。如采用淋浴的话洗澡水温宜保持在35℃--37℃左右,夏天不可用较凉的水冲澡,以免恶露排出不畅,引起腹痛及日后月经不调、身痛等。现在很多新妈妈月子都选择可加热,免冲洗洗发帽子、免冲洗沐浴棉避免受凉,同时也要注意避风。

  3.夏天怎样坐月子当然离不开产妇保持愉悦的心情,有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长;后期可以适当看几分钟电视,但时间不要长,不要看书、用电脑;

  照明光源不要直射宝宝的眼睛,也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡;

  4.炎夏季节做产不开空调是不现实的,但温度控制原则是:宁高勿低。人(不是指产妇,产妇体虚容易出汗)在室内安静的休息时不出汗即可,出风口要朝向与人相反的方向,无法调整时可在空调出风口挂帘布挡风。因此,夏天怎样坐月子还是大有讲究的。

  5.衣服穿着要寛松、要穿纯棉织物;要勤换洗,换下的衣物、尿片等物要及时移至室外,以保证室内空气清新;但绝对不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂!在相对关闭的室内这无异于放毒!

  产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点,要花样翻新、吃得杂一点、营养丰富点、不用特别忌口但忌辛辣之类;水果要天天吃,一天要吃两、三种,尽量要买当季的,尽量别买反季节的(催生长、催成熟的化学药品相对用得多);买蔬菜也同理;肉类、水产咱说不好,似乎没有不用添加剂的。除非买野生的(但环境不知道污染严重否);

  6.提前做好亲戚、朋友的思想工作,产后别走马灯似的来探望,应该让产妇充分休息,也减少病菌、病毒感染机会;

  因此夏天怎样坐月子还是需要了解,新妈妈轻松宝宝才更愿意靠近哦。

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