少年儿童，还需要谈养生吗？答案是：当然需要。

　　对于少儿养生问题，作为中医保健、中医养生的学者经过了大约十年左右的观察，发现现在的儿童保健的的确确是一件非常重要的事情。

　　下面我就讲一讲我们少年儿童经常出现的一些症状以便对症处方。

　　多动症

　　这种情况现代医学虽然把它划在精神一类的问题，但是给孩子吃镇静药物，这千万要不得，吃抑制多动症的这种精神类药物，这跟我们睡不着觉吃安眠药差不多，控制他兴奋，那么也就是说接近于治疗疾病一类的药物。孩子如果吃上几年，其大脑将来就会有问题。不少多动、精力不集中的孩子，晚上有一个特点，踹被子、盗汗。

　　为什么踹被子、盗汗会引起多动呢？中医讲，汗为心之液，在内为血，在外为汗，也就是说，汗是血液的一部分。人的血管，实际是透气的，它像筛子网一样能张能合，当孩子出现了肝肾失常的时候，血管的管壁就开了，血里的营养液就开始往外流，从血道转到汗道而出。如果孩子晚上睡觉时，出汗多得像水洗一样，实际上血里的大量营养液就会渗出，但是那个"筛子眼"把红血球给挡住了，而比红血球小的液体渗了出来，所以小孩晚上盗汗一摸是粘的，当孩子的汗（也就是血）走掉以后，人就出现烦躁的症状。中医讲阴阳，阳是动的，阴是静的；天为阳，地为阴；血属阴性，气属阳性。当孩子晚上大量盗汗，营养液流出以后，阴性的东西减少，阴不制阳，这个时候孩子就会出现多动。所以，我们在生活中要注意，当孩子最近开始精力不集中，晚上睡觉盗汗，踹被子了，那就要知道孩子现在是阴虚内热。

　　易怒

　　孩子发脾气。你说一句，他顶撞两句，这种情况是当人体内的润滑物质急剧地减少，细胞在运动的时候出现了摩擦，摩擦生热而产生的。人体细胞是每时每刻都在运动的，在运动的过程当中，它需要润滑。那么谁来润滑呢，实际上就是我们自己，以肾为代表的这个循环系统产生的这个大量的润滑剂，也就是血中的营养液，能起到润滑作用，当这种润滑液跑掉的时候，细胞运动的摩擦力开始增大，增大以后，它就会发热。即中医讲的，热入心经。中医讲的心，实际上是广义的心脏和大脑。那么热入心经，必然会焦躁。我们经常能看孩子到商场以后闹，会很烦躁。给吃个冰棍或者糖果以后就安静下来，为什么呢？这和中医的五味（即酸辣苦甜咸）有关，甜的补脾胃气、降心和小肠气。

　　发育迟缓

　　在同龄人当中，这孩子总是长不高。孩子只要是发育迟缓的，大多都脊胸，也就是我们经常讲的端肩。这样的孩子从家长的遗传来说，个子高矮的遗传只是一方面占30%。孩子有生长的拔节期。黄帝内经讲：男16、女14（虚岁）开始成熟。也就是在虚岁以前，都属于拔节期，像庄稼似的，长了这么高以后，过了拔节期，就不再长了，后期只有施肥才管用。对孩子而言一年的拔节期，哪个季节最好？三个最佳拔节期为：一生男16岁，女14岁；一年春分到秋分；一天亥初（晚上9点）到卯初（凌晨5点），掌握好了这三个拔节期，男孩长到一米七五到一米八，女孩一米六五到一米七，这是正常的发育。

　　弱视

　　笔者今年40多岁，我们上小学的时候，小孩戴眼镜的在学校里就这么几个，可是现在一个班里只有若干个不戴眼镜的。这说明问题严重性，中医讲："百脉皆朝于目"，眼睛和身上的百脉都联系在一起。所以，当小的时候眼睛就开始弱视，这标志着这个小孩他整体的身体状况是处于弱势状况。孩子弱视，说到底就是肝气不足。现代医学证明肝和眼睛的关系。在2000多年以前，我们的先哲，医圣、药圣讲得非常清楚，肝开窍于目，只要是眼睛有问题，一定要找到它的根源。

　　遗尿

　　好多孩子晚上有尿床的现象。有一些家长在当孩子出现尿床的时候，就训斥孩子，认为是孩子懒，不愿意起床，实际并非如此。曾经有一个位父亲带着小孩来看病，这个父亲35岁了还尿床，他儿子也接了他的遗传，其原因还与肾有关，是肾阳虚。小孩在很小的时候，阳气有余而阴气不足，也会表现为晚上盗汗，过了16岁，阳气不是这么足的时候，会表现出手脚冰冷。所以，当肾气很虚的时候膀胱气肯定也虚，膀胱气不足，其约束机制就会失常，所以到晚上睡觉的时候，它的信息传递和它的约束机制出现了障碍，这个时候，人是不知道自己排尿的。

　　习惯性感冒

　　现在的孩子，习惯性感冒的非常多。有的孩子一直到十多岁时，每年一到冬天，大概一个多月就得去一次医院，发烧不退。有这种习惯性感冒的儿童，你观察一下，也有可能会晚上踹被子，盗汗。这叫热出寒入，当她大汗淋漓往外走的时候，寒是对等的交换。就像冬天的时候，你把窗户打开，寒气往里面走，在窗户外面，感觉热往外出。孩子的身体就像这样，当热往外一出的时候，寒就补充进去。本来小孩的肌肉和大脑属于清阳之地，寒气逼进以后，水风相搏，阻塞了正常的新陈代谢，这个时候，人就会出现感冒症状，浑身酸痛，这是什么原因呢？这叫清阳走腠理，腠理就是肌肉里面的丝，在这肌肉丝里面叫清阳之气。清阳之气在里边，气血就正常运转，没有清阳之气，寒气淤在里面，就会感到浑身酸，没有劲、难受。当孩子晚上睡觉盗汗，热往外走的时候，寒气侵袭进来，缺少清阳之气，就容易感冒。

　　对于孩子感冒，动不动就输液的这种做法，笔者实在不敢苟同。在发达的一些国家是反对输液的，世界卫生组织在数十年以前就发出过警告：能够口服药物解决问题的，就不要肌肉注射，能够肌肉注射解决问题的就不要静脉注射。为什么输液是很危险的呢？因为要进到血液的东西是非常严格的，要经过五大关口。在嘴里面和唾液进行一次化学反应；到胃里面和胃液进行一次反应；再到小肠同肠酶进行一次反应；再到脾和脾液发生一次反应；最后把它提到了肺，再进行第五次反应。这种液体和氧分子反应完了以后，才输送到血液里，叫肺朝百脉。所以输液的后遗症是难以估量的，究竟以后和什么病有联系，根本说不清楚。这抗生素，是第二次世界大战时才开始出现的，现在抗生素它的副作用已经有所显现了。

　　感冒有两种情况；一种是心里发冷，叫风寒感冒，寒真正到了里面；另一种就是风热感冒，浑身发热。这种感冒最快的也就一、两个小时就好了。只要我们有一个正确的养生观，不但能够避免一些危险，同时也杜绝了可避免的后遗症状。

　　抑郁

　　现在青少年患抑郁症的比率逐年增多，好在还不是表现在小学的这一阶段，一般表现在初三、高中和大学。抑郁症它与肝肾不足有关，抑郁从中医的角度来看，主要表现在胆上。凡是抑郁的青少年，一般都是晚上超过十二点睡觉。为什么会发生在这些孩子身上呢？因为夜里11点到凌晨1点为子时，此时胆经最旺，人在这个时候睡觉，养胆气。中医讲，气亦壮胆。气足胆就大，气虚胆就小。当胆气比较匮乏时，人就惕惕不安。胆小，非常警惕地关注着周围出现了一种不安的情绪，那么再往下走就会表现为多疑，洁癖等现象。凡是这种抑郁的孩子，其肝肾比较虚弱，导致胆气不足。虽然抑郁症在小孩子身上发生的几率较少，但一定要早早地预防。

　　厌食

　　孩子不愿意吃饭，对普遍家长来说是一件不小的难题，一吃饭时就得哄着。这还和晚上睡觉踹被子盗汗有关系，为什么呢？中医讲，肾为水脏，全身的水的调节归它来管，人体70%是水，当营养液大量渗出时，它给大肠、小肠、给胃的润滑物质就匮乏了，这个时候，就引起了肠胃的这种燥热，所以大部分就是踹被子盗汗的孩子都是球便。肚子里满满的没有排出。这是一种叫燥热，还有一种是脾虚。凡是燥热的孩子嘴唇呈鲜红色肾阴不足。不吃饭的还有一种孩子嘴唇发白。当孩子出现燥热时，猛吃凉的东西，凉、寒伤脾，脾虚便溏。当孩子出现拉稀时，脾不运化，胃口不干，他也不愿意吃饭。一般地来讲，把孩子的盗汗制止了，孩子的饭量很快就会增加，能吃了，脸色也会变亮。　　（刘存光 ）