分离焦虑（Dissociative anxiety）是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。是儿童焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期，主要表现为患儿与亲人分离时产生的焦虑反应。

婴儿的分离焦虑分为三个阶段：反抗阶段--嚎陶大哭，又踢又闹；失望阶段--仍然哭泣，继继续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；超脱阶段--接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤的表情。

回忆小美妞出现分离焦虑（可能不能叫做分离焦虑），主要表现在妈妈早上上班时候，她表现出的一些状况。第一个阶段，大概从1岁左右开始，刚开始她并不太清楚妈妈要去上班了，在早上妈妈上班的时候，跟她再见的时候，她总是赖在妈妈身上，不愿意让别人抱，我反复跟她强调，晚上妈妈下班就回来了，但是没有用，最后都是要强行抱走，结果就是哇哇大哭收场，有时候会哭很久比较厉害，并不是很容易能哄好的。

再后来有一段时间，让小美妞跟妈妈一起出门，送到车站，想的是在外面比较能转移注意力，这样试了几天，刚开始似乎有点用，小家伙不哭的，打个岔就能骗过去，妈妈趁机就上了车，可是没过两天，小家伙似乎明白了，到了车站死活不让抱走，无奈仍是强行抱走，哭的更加厉害。

这样的状态持续有一两周时间，大概小家伙死心了，也明白到了晚上妈妈会回来的，渐渐地可以当着她的面，跟她说再见了，她也会懂事的说byebye。有的时候，妈妈会趁她还没有醒来的时候早点出门，不当着她的面走，她就不会哭的。

然后一直到了2岁左右，期间断断续续，时好时坏，有时候会表现的特别黏妈妈，舍不得妈妈走，紧紧的抱着妈妈，有时候会很懂事的跟妈妈说再见，也许是长大了，很多道理她都懂了。这样到了2岁多的春节，因为请了很多年假回西安过年，妈妈就陪着小美妞度过了一个长长的假期。等到假期结束该上班的时候，显然小美妞不适应了，有天早晨醒来的早，就死活让妈妈抱着，总是说再抱一会，任凭怎么说好话，就是不能放手，没办法，只好一狠心，丢到小美妞外婆手里，狠心走了，背后传来撕心裂肺的哭声，据后来反应还是哭了有一阵子的，越大越不好哄了。现在尽量会在她睡醒之前走人，不让她看见我，她醒来的时候会左右看看，没看见妈妈的人，会问妈妈呢，告诉她妈妈上班了，她就乖乖的，不哭但是明显心情不太好。今天早上小美妞又醒来的早，我想这下完了，又走不掉了该大哭一场了，我就做她的思想工作，说妈妈一会要上班的，现在去刷牙洗脸，一会再进来抱抱，然后再去上班，好不好？没想到小美妞竟然说好，我又强调了一遍，妈妈一会会进来抱抱小美妞的，然后出去洗漱了。等我洗漱完，如约进来好好抱了抱她，亲亲她，她也很高兴。然后我如实告诉她，妈妈现在去上班了，跟妈妈再见好吗？小美妞懂事的跟我挥挥手，眼圈红红的但是没有掉眼泪，这个时候我真的感觉，小妞长大了，懂事了。

总结下来，有几点是很重要的。

第一不要骗她，说妈妈不上班先稳住她，然后趁她不注意走掉，这样她会对大人的话产生怀疑，会产生不安全感。

第二要提前做好思想功课，让她有心理准备，不是到了要走的时候才告诉她

第三走前可以满足她的情感需要，多抱抱她，让她知道妈妈有多爱她，并且要告诉她妈妈是会回来的

第四如果走的时候她不愿意，妈妈要走的坚决，不拖拉，越舍不得哭的越厉害