在暑夏季节,不少产妇困然热日子里如何坐月子?有些孕妇为避免受凉,常紧闭门窗,身着厚衣,包头盖被等,严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此,暑夏坐月子应保持室内空气流通,室温以22℃左右为宜。可用免冲洗沐浴棉擦身,免冲洗洗发帽洗头。勤换内衣、床垫。同时,常饮绿豆汤等非冰镇饮料,对预防中暑也有好处。
由于夏日炎炎,酷暑难熬,现代的许多产妇或大开门窗,形成穿堂风,或开足风扇,对着直吹,或将空调开得太大,使室内温度太低,或睡觉时赤身露体,不盖被子,这些都容易导致产妇伤风感冒的原因。也难怪如今门诊病人中,产妇盛夏中暑者少,而受凉感冒者居多。因此尤其在夏天,如何坐月子是非常重要的。
如何坐月子饮食很重要,但暑天人们的食物以清淡为主,这对产妇是不利的。不过,产后最初几天,由于分娩的劳累,消化能力减弱,应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物,例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物,因为刚生下来的婴儿食量不大,奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时,母亲可多吃鸡、鸡蛋,鲜鱼、排骨等营养食物。
胎儿出生后,母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面,这时子宫口还没有完全关闭,加上会阴和阴道有不同程度的损伤,所以如何坐月子要特别注意,尤其是外阴的清洁卫生,以免细菌侵入而发生感染,这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时,最好用淋浴。没有淋浴条件的,可用免冲洗沐浴棉,这样可以防止脏水流进阴道。
母乳是婴儿最理想的食品,故应好好保护乳腺。一般在产后12小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空,然后再吃另一侧,吃不完的奶要挤出来,不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞,没有及时排空,一旦乳头破裂,细菌侵入而引起乳腺发炎。发病后,病人有发烧,患侧乳房胀痛,局部红肿、压痛等症状。倘若没有及时治疗,发生脓肿,需手术排脓,不但痛苦,且影响哺乳。可见如何坐月子是非常重要的。
热天气如何坐月子是新妈妈需要学习和关注的,只有正确的了解如何坐月子,做好月子才能照顾健康可爱的小宝宝。
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