果妈（妈妈）

长时间用眼，如何缓解眼疲劳

13/07/30 10:02:56　标签：

 

1。眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。

 

2.眨眼法:头向后仰并不停眨眼，轻微疲劳只要做2-3次即可。

 

3.热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟。

 

4.看远看近法：看远方三分钟，再看手掌1-2分钟，再看远方。

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留言板

  • 圆圆果果对圆圆/果果说：2013-11-01 18:08:09
  • 保护眼睛很重要~
  • 妈妈爱昊洋对圆圆/果果说：2013-11-01 14:24:40
  • 学习啦!谢谢喽!
  • 妈妈爱昊洋对圆圆/果果说：2013-11-01 14:21:31
  • 这真好啊，最近就是眼睛好疲劳。

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