转身才发现，原来这一切仿佛只是对昨天的一种练习。形容的好贴切，对于我们这些新手妈妈来说真是这样。人生有太多的第一次，有些第一次已随时间的流逝而渐渐彷徨，而有些第一次却是那么的记忆犹如新，刻骨铭心。特别是经历了十月怀胎后初为人母的兴奋、喜悦、幸福、彷徨、茫然，到现在的淡定。

 

       历原以为结婚很简单，登个记就好了。没想到，还要搞户口，做婚前孕检等等程序。原以来生孩子很简单，怀孕十月就可以生了，没想到还要提交户口、准生证、结婚证、生育证。建档检查，月检，周检。B超、3D、糖筛、唐筛等等原本压跟都没听说过的名词，现在自己已经走完了一道道的工序。想起来仿佛就在昨天

真是不容易啊。

 

        深刻地记得宝贝的第一次胎动，那是在17周 ，我仍坐在办公室的电脑桌前，突然感觉肚子像是被手指划过一瞬间，我立马屏住呼吸，静静的观察着，过了二分钟左右，宝贝又动了一下，像是挣扎了一下。我顿时精神气爽，喜悦了一番，告诉我身边的同事，说我宝贝在动~~~~其实在这之前，知道怀孕那会并没有让像现在这样感觉到快乐，当初甚至还不想要宝宝，曾跟我妈商量想打掉，因为还早。不过最终在家人的劝说下，还是没动那个念头。全家都很期待宝宝的出生。然而，在宝贝跟我的这一次互动后，我一下子觉得有宝宝是这么幸福的一次事情，第一次让我觉得我已经是为人母了，我已经要当妈妈了，像是茅塞顿开般。这种感觉好神奇，好神圣。

 

      还有那让我兴奋的3D三维产检，这是我第一次见到宝贝在我肚子里的情景。21周 ，好几个月前的医院已经都预约满了。我只能去杭州的医院去检查，老公和妈妈陪我一起去的。其实好多人都说不用着检查，现在就算检查出来不好，你也不可能不要或打掉，那么检查还有什么呢？可是我听不进去，我一定要去检查，也许我自己也有心虚吧，因为我平时很不注意的，比如玩电脑从来不穿防辐射衣衣，吃食物也从来不忌口，爱吃啥吃啥，其实我是个很不负责任的妈妈吧，所以这次检查对我来说，还真挺纠结的，不检查也担心，检查也担心（怕结果不理想）。当医生拿着超声棒在我肚子里划来划去时，对面的电视屏幕里突然出现了黄色的宝贝的身影，我几乎瞬间跳了起来，无比的兴奋，这这这就是我的孩子么？天哪~~妈妈，他在动，我在叫，医生不淡定的说，你再这样大叫我不做检查了。。好吧，我自己压抑着情绪，暗暗的偷笑着。这一天我一直沉浸在幸福的喜悦中，心里一直惦记着宝贝长得是不是像我多些点~~有图噢~结果：宝宝一切都正常，阿门~~神保佑！

孕晚期每天需要摄入哪些营养？

　　孕晚期胎儿的营养需求达到了最高峰，您需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质，每天大约需要200毫克的钙用于胎儿的骨骼发育。这时胎儿的骨骼、肌肉和肺部发育正日趋成熟。应合理饮食，适当运动。选择含纤维丰富的食物，预防便秘。

　　◎母亲的情况

　　妈妈这时会感到身体越发沉重，肚子大得看不到脚下，行动越来越吃力。呼吸困难，喘不上气来。吃下食物后也总是觉得胃里不舒服。可能会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，一旦发生不规则宫缩应立刻停下来休息，最好中午睡个午觉。

　　◎胎儿的情况

　　胎儿现在约重1500克左右，从头到脚长约44厘米。胎儿头部还在增大，而且这时大脑发育非常迅速。大脑和神经系统已发达到了一定程度。大多数胎儿此时对声音都有了反应。皮下脂肪继续增长。胎儿的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加。随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少。

　　◎孕妈妈每天需要摄入的营养包括：

　　每天食用多种蔬菜和适量的水果以满足维生素和矿物质的需要。

　　每天食用谷物类食品来提供能量，谷物食品包括：馒头、米饭、面条、面包等。

　　每天食用低脂或脱脂的奶制品。如：牛奶、酸奶、奶酪或其他奶制品。奶制品能够提供给您和宝宝骨骼和牙齿强壮所需地钙，同时也是维生素A 和 D ， B 维生素和蛋白质的重要来源。

　　◎孕妈妈比未孕女性每天要多10克蛋白质的需要。因此每日需要食入60克蛋白质。

　　每天至少需要400毫克叶酸，孕早期可以预防胎儿神经管畸形，孕晚期可以预防孕妇贫血。

　　每天需要30毫克的铁，是一般女性正常的两倍。

　　每天需要至少1000毫克的钙。

　　每天至少要喝约2升的水。如果运动每一小时要额外再补充一杯水。

　　关注孕期内保健的十二种禁忌

　　很多孕妇在孕期保健都会有一些错误的行为，下面亲亲宝贝网小编重点介绍下孕期保健的十二种禁忌：

　　◎营养障碍

　　孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引起难产。

　　◎吸烟

　　孕妇吸烟，烟中的尼古丁从呼吸道进入血液到达胎儿体内，影响胎儿发育甚至流产。

　　◎滥用催生针

　　孕妇不在医院分娩，在家滥用催生针，极易引起子宫破裂而危及胎儿生命。

　　◎懒动

　　孕妇懒动，什么事也不干，缺乏运动引起肥胖，对胎儿不利。

　　◎情绪异常

　　孕妇长期情绪不佳，会影响内分泌功能，对胎儿不利。

　　◎接触放射物

　　早孕期孕妇过多接触X线，为性别检查作B超等。这些放射性物质易致胎儿畸形。

　　◎不计算预产期

　　有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。

　　◎振动

　　孕妇干重活，跌跤、长途颠簸，都容易引起难产，早产和宫内感染。

　　◎滥用药

　　怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。

　　◎轻率使用剖腹产

　　要求实施剖腹产的孕妇有上升趋势，殊不知剖腹产可能会引起后遗症，还可能增加新生儿的发病率和死亡率。

　　◎性生活过度

　　早孕期，妊娠晚期，性生活不节制，容易引起流产、早产和宫内感染。

　　◎喝酒

　　酒精是一种致畸因素，孕妇喝酒可破坏生长中的胚胎细胞，不但使胎儿发育缓慢，而且造成某些器官的畸形。