在这寒冷的季节里，您是否感觉自己手脚冰冷吗?而对于怀孕这样特殊时期，您觉得准妈妈该如何保暖呢?若孕妇手脚冰凉该怎么办呢?于是想请您花点时间来阅读下该文章的内容介绍吧，而所要介绍的内容如下所示：

  冬季孕妇手脚冰凉应怎么办呢

  若出现孕妇手脚冰凉的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种：

  1、母体血液重新分配

  怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。

  2、饮食不匀衡

  在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。

  3、水肿的间接影响

  水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。

  4、某些疾病的症状表现

  若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。

  5、器官健全发育是日后健康的重要基础

  中医理论认为，“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，表示人体器官发育是否良好，对日后健康有一定的影响。

  当孕妇出现手脚冰冷的情形时，如果置之不理，可能会影响到胎儿的发育，造成胎儿器官成熟度不足，容易对日后的健康产生影响。所以，虽然孕妇出现此现象并不多见，可是一旦发生这种情形，绝对不可以忽视，应该尽早改善。

  具体怎样改善手脚冰冷的现象呢?

  1、注意好手脚保暖。如果准妈妈出现手脚冰冷，应穿戴较厚的手套或穿棉袜。准妈妈在家可用热水泡脚，但注意温度不要太高，时间不要过久。

  2、增加血液循环。孕期，子宫会压迫到骨盆腔的静脉，使血液循环受阻，导致血液积聚在下肢，影响四肢末梢血液的循环。准妈妈可适当按摩、热敷下肢或进行运动，睡觉或休息时可用小枕头将腿部垫高。

  3、多吃含铁高的食物。铁质有利于造血，准妈妈更需要补充充足的铁质。富含铁质的食物有：肝脏、偏红色肉类、苹果、葡萄、李子、红枣、枸杞、菠菜等。

  4、食用药膳补血。很多药膳都可有效改善手脚冰冷的现象，如人参炖鸡，当归党参炖肉、阿胶等，红糖姜汤也可促进血液循环。

  孕妇手脚冰凉还是准妈妈们提高注意的，尤其是冬季特别需要注意保温。只有做好了保暖才能更好的孕妇出健康的宝宝。