2013年8月4日，思思6岁6个月19天

快乐的晨练+【七彩童心，暑假乐缤纷】之二十八

    这个暑假本来是计划每天带两个孩子晨跑的，结果回老家近一个月，在老家也就跑了一天，跳绳三天，然后就泡汤了。这下回家了，我决定开始带他们晨跑，还有一个月才开学，还来得及锻炼身体。

    为了思思开学上一年级能适应早起，我这几天也开始训练思思早睡早起，这几天不错，都是7点就醒了，今天6点半我喊他们起来，说起跑步，思思很高兴的就起床了，因为思思早就盼着晨跑了。

     今天早晨带他们到旁边的技校里面的操场去跑步，可是进去一看，操场并不是正规的足球场，一圈没有400米，而且太阳出来了，跑步也晒，跑了一会我们就不跑了。不过从跑步过程可以看出，思思和诚诚缺乏跑步的训练，虽然平时跳绳打球比较多，也喜欢玩健身器材，可是跑步的时候却没跑两百米就累了，说明缺乏毅力和耐力的训练，还不如我这个老太婆，我从小就坚持晨跑，所以400米的跑道跑个几圈是没问题的。看来两个孩子以后要多晨跑，加强锻炼。

     跑步后，我又带他们到隔壁单位的健身区去玩，这里有健身器材，很多人在晨练。

     双杆的训练，我发现思思长高了，以前她要跳起来才能抓到单杠，现在伸手就抓到了。我让他们双手抓着双杠，然后把两腿平抬起来，思思还可以一点，诚诚居然不行，怎么也抬不起双腿，看来体能竟然还不如妹妹。也不如我这个老太婆，我双腿平抬比他们还高。

    爬软梯比赛，这次思思不如哥哥，哥哥赢了。

    最后兄妹两打起了篮球，诚诚基本学会投篮了，就是带球不行。思思经过我几次的训练，如今基本学会带球了，可是没有力气投篮，球都仍不到篮框，差点砸到她的小狗头，逗得我们都笑了。以后慢慢训练他们，会进步的。