母乳分泌不足，应如何处理？

喂哺母乳相信是每位妈妈都想亲身经历的，奈何有些妈妈会出现母乳分泌不足的情况，成因可能跟情绪、错误喂哺习惯等有关：

1.情绪和压力 

  母乳主要是受一种称为“催乳激素”的荷尔蒙所影响，新任妈妈若面对如工作繁忙、生活压力、与丈夫及家人关系欠佳、休息不足等问题而影响情绪，便会抑制催乳素的产生，减少母乳分泌。 

2.缺乏婴儿吮吸 

  催产素的荷尔蒙会影响母乳排出，当乳房被吮吸的动作刺激，便会促进催产素的分泌，从而刺激乳腺周遭的细胞紧缩而将乳汁排出。换句话说，要是缺少婴儿吮吸动作所刺激，母乳分泌便会下降。 

3.喂奶姿势不佳 

  要是喂奶或婴儿吮吸的姿势不佳，婴儿便无法吮吸母乳，久而久之，母乳的分泌亦会减少。 

4.乳头呈异常 

  一般来说，大部分女性的乳头形状都是凸出的，唯部分女性的乳头或会呈平坦或下陷，这便可能影响到喂哺的情况。

5.服药副作用

  喂哺期间，如服用含雌激素或孕激素的药物，都会抑制母乳的分泌。

冰冰医生建议：

1. 家长应避免过早给宝宝使用奶嘴，在宝宝出生首四至六个星期内，尽可能不要给予奶嘴或以奶瓶喂哺，以免宝宝产生乳头错觉，养成不爱吮吸母乳的习惯。

2. 争取足够休息、维持均衡的饮食及充足的水分补充，都是母亲不能忽略的要点，同时要避免进食刺激性的食品和饮品，如咖啡、浓茶等。最重要还是时刻保持心境轻松愉快，以保持优质母乳供应。